自分の事が好きになりたいからトレーニング。

プロテイン30g

ストロベリー味が一番好き！！

今日はすこぶる調子がよかった。

筋肉痛で、今日はあまり持てないだろうなァと思ってたのでまさかの絶好調。

いつもより重さを上げて、

回数を減らしてやりました。

このやり方の方が性格的に

あってるかもしれない。

それにしても今日の東京は

寒いです。

雨も降ってるので

余計に寒い。

体調管理には

気をつけねば！！