ワークアウト

ワークアウト。

今日は、胸をやった後 スクワット、

腕をやりました。

全身をまんべんなく刺激しましたー！

そのあとは、4キロのボールを上から下へ落とす作業を30秒間。

そして、体幹を30秒間。

そ

全身を使うコンビネーションを 色々と組み合わせて それを繰り返すトレーニング。

わたし、こういうの好きなんですよね。

かなりキツイですが、、

部活っぽくて好きです。笑

料理作りながら、

さやかさんの本見てます。笑