ワークアウト。
今日は、胸をやった後 スクワット、
腕をやりました。
全身をまんべんなく刺激しましたー!


そのあとは、4キロのボールを上から下へ落とす作業を30秒間。
そして、体幹を30秒間。

全身を使うコンビネーションを 色々と組み合わせて それを繰り返すトレーニング。

わたし、こういうの好きなんですよね。

かなりキツイですが、、

部活っぽくて好きです。笑




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料理作りながら、
さやかさんの本見てます。笑