ブライダルダイエットと似合うドレスをトータルコーディネート

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07Jun
- 意外と知らない!?ブライダルダイエットのタイムリミット
  こんにちわブライダルダイエット・パーソナルコーチakinaですいつも読んでいただきありがとうございます私の自己紹介はこちらです初めての方は読んでみてくださいね初回ドレスフィッティングが終了し綺麗に着こなしたい思いから…ダイエットを決意したよし！挙式当日までに　　マイナス〇kg今回は期限も決まっているし、がんばるぞーー！！↑ちょっと待ってーーーーブライダルダイエットの期限は挙式当日じゃないのー結論からお伝えすると実は、『結婚式の１か月前』です！！なぜならドレスが決まり最終フィッティングが大体１か月前だからです・レンタルドレス→予約をするので人気のあるドレスはサイズ展開が豊富だが空きがなくなる・オーダーメイドドレス→デザインにもよるが最低でも仕上げるのに１か月以上はかかる・購入ドレス→ネットなどで購入した場合サイズ感やドレスのつくりが確認できない為リスクを伴う(式場に持ち込み可能か要確認)　　ある程度の調節は、ドレス後ろが編み上げタイプだと紐で調整することができますしかしファスナータイプだと太った場合着ることができません・・・逆に痩せた場合だとドレスに中ゴムがあるのですがそれだけでドレスを支えなければならず尚且つ脇下で目立たないようにつまみ縫いをし足りない場所は綿や薄手のタオルをつめて補正しなければなりません・・・最悪ドレスチェンジです最終フィッティングは衣装アドバイザーからすればドキドキものでした・・・そうならない為にもダイエットは計画的に無理がないよう進めていきましょうワンポイントアドバイスオーダーメイドドレスでない限りドレスピッタリに合わせたボディメイキングは難しいです微調整できる後ろが編み上げタイプのドレスがオススメです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊なにかご質問、ご相談ありましたら、お気軽に公式LINEにどうぞ。お友達追加で５ステップ！！「成功花嫁になる為のイメージワークシート」期間限定でプレゼントパソコンの方はこちらのQRコードを読み取って頂ければお友達に追加できます。↓　↓　↓スマホの方は以下のアイコンをクリックしてお友達に追加してくださいね↓　↓　↓
24May
- ウエディングベールを失敗しない為に
  こんにちわブライダルダイエット・パーソナルコーチakinaですいつも読んでいただきありがとうございます私の自己紹介はこちらです初めての方は読んでみてくださいね花嫁さまの象徴ともいわれるウェディングベール古代ギリシャでは「魔除け」の意味があるとされていますベールダウンした花嫁さまの姿は綺麗で厳粛な空気に包まれる瞬間ですドレス選びが重要なのはもちろんベールによってガラリと雰囲気を変える事が可能です！むしろ間違ってしまえば統一感もなく折角のドレス姿がもたいない事になります◆ベールの長さは主に３種類◆・ショート・・・二の腕が隠れるくらいの長さ　　　　　　　　軽やかでキュートなイメージ　　　　　　　　カジュアルな挙式にオススメ・ミドル・・・お尻の下くらいの長さ　　　　　　　ショートよりもエレガントにしたい方　　　　　　　合わせやすく挙式タイプを選びません　　　　　　・ロング・・・裾が床に届く長さ　　　　　　　ゴージャスで格式高い式場にオススメ　　　　　　　（バージンロードが長くて、天井が高い教会など）　　　　　　　◆ベールの種類◆・フェイスアップベール・・・ポピュラーなベール　　　　　　　　　　　　　　　　ベールのアップダウンをしたい方・マリアベール・・・頭の上から顔に沿わせて　　　　　　　　　　　かぶるタイプ　　　　　　　　　　　聖母マリアが身につけていたベール　　　　　　　　　　　神聖なイメージ・ジュリエットベール・・・帽子のように後頭部に　　　　　　　　　　　　　　　被せふわりと垂らすデザイン　　　　　　　　　　　　　　　クラシカルなイメージ・バルーンベール…頭部をふわりと丸い　　　　　　　　　　　　　シルエットにした立体感があるベール　　　　　　　　　　　　　華やかでキュートなイメージ・カッパーベール・・・ベールの裾を両手に通して　　　　　　　　　　　　　ショールのように羽織るタイプ　　　　　　　　　　　　　手を動かすたびにベールに動きが出て優雅　　　　　　　　　　　　　二の腕が気になる方にもおススメ・バードケージベール・・・顔の上半分を　　　　　　　　　　　　　　　　ネット状の目の粗い生地で覆うベール　　　　　　　　　　　　　　　　レトロでヘアアクセ感覚でつけれます　　　　　　　　　　　　　　　　個性的なデザイン　　　　　　　　　　　　　　　　カジュアル選び方の例として・・・・シンプルなドレス繊細なレースをあしらったベール・ビジュー、刺繍が豪華なドレスシンプルなショートベール・リゾートウエディングビジューをあしらったショートベール・重厚感ある天井が高いチャペル刺繍が豪華なロングベール・ウエスト部分にお花やリボンのモチーフドレスふわふわしたショートベールなど・・・合わせ方はまだまだ無限大ですどんな花嫁さまになりたいですか？全体的にどのような式にしたいですか？迷われている方はお気軽にメッセージを下さい全体をみてあなたにオススメのコーディネートをアドバイスさせていただきます最後に必ずドレスの色とベールの色は合わせて下さいね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊なにかご質問、ご相談ありましたら、お気軽に公式LINEにどうぞ。お友達追加で５ステップ！！「成功花嫁になる為のイメージワークシート」期間限定でプレゼントパソコンの方はこちらのQRコードを読み取って頂ければお友達に追加できます。↓　↓　↓スマホの方は以下のアイコンをクリックしてお友達に追加してくださいね↓　↓　↓
22May
- 甘いものと上手にお付き合いする５つのポイント
  こんにちわブライダルダイエット・パーソナルコーチakinaですいつも読んでいただきありがとうございます私の自己紹介はこちらです初めての方は読んでみてくださいね分かっているけどやめられない甘いもの・・・➤食べてはダメだと分かってる間食するなら➤これを食べなさいというものも分かってるそれで満たされれば苦労はしないそれをずっと一生続けれますか？ということっだったら上手に好きなものを食べながらストレスもなく日々過ごしませんか？食べるタイミングや習慣食べた後の対処法で身体に負担なく過ごせることができますその方法とは・・・①本当に好きなものを幸せいっぱいに味わって食べる甘いものが好きな方はありますよね？好きなスイーツＢｅｓｔ３(笑)因みにわたしは＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝・ラムレーズン系お菓子・シナモンロール・柿ピー(梅ざらめ味)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝です定期的に食べたくなります好きだからやめれません・・・なので「美味し～幸せ～」と感じながらゆっくりとよく噛んで味わいながら食べますゆっくりと噛むことにより満腹中枢が刺激されお腹いっぱいになるだけでなく脳を活性化したり唾液分泌により老化防止というおまけつきです簡単ですよね？1つの食事でも意味あるやり方で②誰かと食べる甘いものだけでなく普段の食事でもそうですが誰かと食べる時は一切制限しませんその時の時間、気持ちを大切にしたいのですダイエット中だから食べれない・・・せっかく楽しい時間がストレスを溜める要因となってしまってはその時はよくても続きません⑤で説明しますが次の日微調整したらいいのです③寝る前は食べないなぜかというと起きている時よりも活動量が少ないので◆消費するエネルギーが少ない　||　消費出来なかったエネルギーを溜め込んでしまいます特に２２時から２時にかけてはＢＭＡＬ１（脂肪を溜め込む働き）という物質が増えるということが分かってきましたしかも消化活動は寝ている間にも行われますから◆睡眠の質の低下　翌日の気分にまで影響してきます④ストレス食べはしない➤甘いものが欲しくなる➤だらだら食べをしてしまい、気づけば・・・➤味わうより、ガツガツ食べて食べ過ぎる結局最後に残るは後悔というストレス発散どころかますます溜め込んでしまいます自分にあったストレス発散方法を見つけるといいかもしれませんほっと一息温かい飲み物を飲む事もおすすめです⑤次の日で微調整するとはいえ急に抜くとかえって太りやすい体質になってしまいますなので少し気をつけるという事　・１日分の量を3回以上に分けて食べる　・炭水化物を朝(1食分)と昼(1/2食分)、夜はなしにする　・タンパク質を毎食小分けで食べる　・いつもより、少し意識して動くこの５つのポイントを守るだけで上手に付き合うことができますよ※ただし普段からおやつを過食気味１食をご飯ではなく、お菓子で済ますという方は根本的に食べ方を変える必要があります食べものに気を付けるという事は自分に優しくする事と同時に将来の自分へ送る投資だと思います＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊なにかご質問、ご相談ありましたら、お気軽に公式LINEにどうぞ。お友達追加で５ステップ！！「成功花嫁になる為のイメージワークシート」期間限定でプレゼントパソコンの方はこちらのQRコードを読み取って頂ければお友達に追加できます。↓　↓　↓スマホの方は以下のアイコンをクリックしてお友達に追加してくださいね↓　↓　↓
19May
- 甘いものがやめられない…
  こんにちわブライダルダイエット・パーソナルコーチakinaですいつも読んでいただきありがとうございます甘いものは好きですか？わたしは管理栄養士でありながら大好きですそして、やめられない１人です特にひどかったのは栄養士になる前の➤学生の時のテスト前➤営業時代ファミリーパックを１日で１袋食べるという事をしていました今考えると恐ろしい・・・これは、完全にストレスによる食べ方です分かっているけどやめられないなぜやめられないのか・・・甘いものを食べると血糖値が上がりセロトニンやドーパミンといった脳内物質が分泌されます●セロトニン・・・幸福感をもたらし精神の安定や　　　　　　　　　　やすらぎをもたらすホルモン●ドーパミン・・・快感や幸福感、行動に対して　　　　　　　　　　意欲、やる気をおこさせるホルモンこれらは、別名『ハッピーホルモン』と言われますしかし、血糖値を下げようとインスリンというホルモンが分泌されて急激に下がると、イライラしたり、眠気や吐き気、不安感に襲われます先ほどの気分に戻りたいことから、また甘いものを欲する・・・これが俗に言う『糖質中毒(依存)』ですもし小腹がすいたら・ナッツ・小魚・チョコレート70％以上・野菜スティック・ヨーグルト、チーズがいいですと、あらゆる本やネットに書かれていますダイエットに興味があれば誰しもがも知っていますよね？でも正直、甘いものを欲している状態・・・違う違うこれを食べて満足できれば、こんなに悩んでないわーと思うのが正直なところだから良いと思っていても続かないだったら少しの工夫と意識で上手にお付き合いしませんか？わたしはかつて今より+１０ｋｇありました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私の自己紹介はこちらです初めての方は読んでみてくださいね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊自身の遺伝子を調べて分析した結果(※今は遺伝子分析は完全紹介制でしか行っていません)◆体脂肪(体脂肪の蓄積や、糖代謝、満腹中枢)のリスク◆血糖レベル（インスリンの生成や働き方、血糖値の上昇）のリスクが高いのです！！過食傾向があるうえインスリンの生成や働きもリスクがあるので血糖値を正常に保ちにくい脂肪も蓄積しやすい体質・・・わたしの遺伝子って一体しかし食生活を無理なく正しく行って今は健康的で食べものに振り回されることなくベストな体質と体型を維持しています上手な付き合い方とは・・・５つの方法を次回お話しますね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊なにかご質問、ご相談ありましたら、お気軽に公式LINEにどうぞ。お友達追加で５ステップ！！「成功花嫁になる為のイメージワークシート」期間限定でプレゼントパソコンの方はこちらのQRコードを読み取って頂ければお友達に追加できます。↓　↓　↓スマホの方は以下のアイコンをクリックしてお友達に追加してくださいね↓　↓　↓
17May
- 〇〇制限？食べものの究極の答えとは？
  こんにちわブライダルダイエット・パーソナルコーチakinaですいつも読んでいただきありがとうございます私の自己紹介はこちらです初めての方は読んでみてくださいねわたしが食や栄養の世界で働いてきて共通した普遍的な答えがあります！！それは➤誰の為に➤誰が作って➤誰と一緒に食べるか？ここが1つでも欠けていると不思議とどんな食べ物での美味しくないですそんな経験ありませんか？わたしの実体験ですが・・・かつて病院勤務で身も心も疲れてヘトヘトだった時パートの方が見かねて「お疲れさまやな。これでも食べて元気だしやぁ。」残っていたご飯でおにぎりを作って下さいましたその優しさで握られたおにぎりは塩加減といい(涙味もあったかもしれません)握り加減といい(ふわっと口でほどける）今まで食べた中で１番美味しいおにぎりでしたまたある時は幼稚園で子どもが家からお弁当をもってきて嬉しそうに見せに来ました「今日、お母さんが作ってくれてん。めっちゃ美味しいねん。」どれどれと見てみるとウインナー、ミートボール、ポテトフライ・・・でもキラキラ笑顔の子お母さんの愛そのものが伝わっているんだなぁと感じましたこのように誰かが誰かの幸せを思って作った食べものってエネルギーが込められていてそれが愛であってどんなものでもとっても美味しいのですただ、もう一つ以前、高級料亭でお食事をしたことがありましたどれも食材、調理法、見た目も美しく素晴らしいものでしたしかし、一緒に行かれた方が昔から苦手な方で(お付き合いでどうしても行かなくてはならず)折角の料理が味わえなかった・・・(大将すいません)終始モヤモヤモヤモヤ嫌な気分誰と食べるかで良きにも悪きにも・・・本当に美味しい＝愛のある食べものが普遍的な答えです。それはどんな栄養あるものより安心安全なものよりさらに身体によくて美味しいものだと思うのですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆誰の為に→大切な人の為に◆誰が作って→私が愛情を込めて作って◆誰と一緒に食べるか？→大好きな人と一緒に食べるーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーそんな最高な日の過ごし方はいかがでしょうか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊なにかご質問、ご相談ありましたら、お気軽に公式LINEにどうぞ。お友達追加で５ステップ！！「成功花嫁になる為のイメージワークシート」期間限定でプレゼントパソコンの方はこちらのQRコードを読み取って頂ければお友達に追加できます。↓　↓　↓スマホの方は以下のアイコンをクリックしてお友達に追加してくださいね↓　↓　↓
10May
- ドレスにおいてもベースが大事！！
  こんにちわブライダルダイエット・パーソナルコーチakinaですいつも読んでいただきありがとうございます私の自己紹介はこちらです初めての方は読んでみてくださいね何事もベース（基本）が大事っていいますよね？もちろんドレスにおいてもですドレスにおいてのベースはブライダルインナーになります！！ブライダルインナーとはドレス姿をより美しくボディラインを整えると同時にドレスを支える役割もありますなのでとても、とても、とてーーーも大事です！！必ず試着をして自分にピッタリサイズをプロの方に見て頂いて購入しましょう！ネット購入や、中古で購入などした場合たまたまサイズが合えばいいのですが中々難しいです後、信頼あるブランドのインナーを購入しましょう！※当時は提携していたインナーを販売していました　もし知りたい方はコメント下さい大体ブライダルインナーの相場は３万円前後です高額ですが、その価値あります見えない部分なので価格を抑えたい気持ちもよくわかりますしかし、花嫁さまがビスチェタイプの重みがあるロングトレーンドレスを選んでいた場合→頼りないインナーだと恐ろしいほどずれます・・・歩けば歩くほどずれます・・・式中ずれるのが気になってドレスをあげている姿は絶対に避けたいし、みっともないです最悪インナーが見えてしまったり・・・という事故が起こらない為にも自分にピッタリのサイズの購入がオススメですブラジャーのホックが３列か４列程あるので少しやせても調節できるように購入時にその有無を伝えましょうまたドレスのデザインが決まってから購入することがオススメです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊なにかご質問、ご相談ありましたら、お気軽に公式LINEにどうぞ。お友達追加で５ステップ！！「成功花嫁になる為のイメージワークシート」期間限定でプレゼントパソコンの方はこちらのQRコードを読み取って頂ければお友達に追加できます。↓　↓　↓スマホの方は以下のアイコンをクリックしてお友達に追加してくださいね↓　↓　↓
09May
- 朝食を食べるということ
  こんにちわブライダルダイエット・パーソナルコーチakinaですいつも読んでいただきありがとうございます私の自己紹介はこちらです初めての方は読んでみてくださいねダイエットモニターで-2.0ｋｇに成功したK様もともとダイエットを独自でスタート！！朝食を抜いて１日２食甘いものも控え痩せてきたと喜んでいましたやめて、やめてーーーー！！！ここでストップ今の状態は１日に食べる全体量が減るので当然ダイエットにつながる結果です！よくよく聞くと昼前にはお腹がペコペコランチ後には睡魔が襲い仕事のパフォーマンス低下まさに血糖値のアップダウンによる典型的な症状・・・今は一時的によくても長期的に見れば太りやすい体質をつくっています間違ったダイエット方法をされていたので理由を説明し朝食を食べることをオススメしましたしかし痩せてきたことが嬉しいので食べる事に抵抗がある様子・・・食べる=太ると認識本来は身体が必要としている栄養を摂取していないと身体が危機感を覚え次に食べた時に身体に溜め込もうとすることで消費しにくい身体になりますそして基礎代謝の低下も招きますまた食事をした際に血糖値が急激に上がることで細胞内に取り込めきれなかったブドウ糖は中性脂肪に形を変えて脂肪細胞に取り込まれるので太る原因となりますそこで２通り提案①食事の時間が４時間以上空く場合　繊維質のもの(野菜・海藻類・きのこ類)　もしくは　タンパク質(ゆで卵・チーズ・ヨーグルトなど)　を口にする②今食べている２食分を３回以上にわけるようは【血糖値のコントロールをする】ということです血糖値の振れ幅を小さくすることで順調に健康的に痩せることができましたこのように間違った情報や認識でダイエットを一生懸命されている方が大変多く感じます中々体重が減らないと悩まれている皆様日々の生活習慣が大きな要因になっている可能性が高いです流行りの情報に振り回されず一度見直されてみてはいかがでしょうか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊なにかご質問、ご相談ありましたら、お気軽に公式LINEにどうぞ。お友達追加で５ステップ！！「成功花嫁になる為のイメージワークシート」期間限定でプレゼントパソコンの方はこちらのQRコードを読み取って頂ければお友達に追加できます。↓　↓　↓スマホの方は以下のアイコンをクリックしてお友達に追加してくださいね↓　↓　↓
08May
- 今すぐ出来る！！簡単やせ習慣
  こんにちわブライダルダイエット・パーソナルコーチakinaですいつも読んでいただきありがとうございます私の自己紹介はこちらです初めての方は読んでみてくださいねところで食事の際何から選んで口にしますか？自分の好きなものから？一口目は汁物と決めているいやいや丼ものだから選ぶもなにも・・・ちょっとした事ですが食べる順番で太り方が違ってきます体のメカニズム（消化と吸収）を考えると食べる順番は繊維質→タンパク質→糖質です繊維質とは・・・野菜・海藻類・きのこ類タンパク質とは・・・肉・魚・大豆製品など糖質とは・・・米・パン・麺類などまずは繊維質たっぷりの野菜などを食べ↓続いて消化に時間がかかるタンパク質↓最後に糖質を食べることにより急激な血糖値の上昇を抑えることができますまた、メインである肉・魚を食べることで満足感が得られるので血糖値を上げやすい糖質を減らすことができます！！同じ食事を食べたとしても食べ方を変えるだけで体のメカニズムにより結果が変わってしますのですここで気をつけていただきたいポイントが２つ①一品完結型の食事を避けましょう（カレーライスや丼もの、麺類など・・・）もし食べる場合は副菜として野菜などの繊維質を＋αし先に食べるよう心掛けましょう②よく噛んでゆっくり食べましょう忙しい日々を送られている方々からはそんな時間ないです・・・と言われそうですが時間をかけてしっかり噛んで食べれば満腹中枢にシグナルが送られ食べ過ぎを防げます３０分くらいを目安にしてリラックスした状態で楽しみながらの食事を心がけましょう１年→３６５日×３食＝１０９５食やるとやらないとでは恐ろしい程の差が・・・習慣にしてしまえば、当たり前になりますし全然難しくも辛くもないです今からやせ習慣身につけませんか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊なにかご質問、ご相談ありましたら、お気軽に公式LINEにどうぞ。お友達追加で５ステップ！！「成功花嫁になる為のイメージワークシート」期間限定でプレゼントパソコンの方はこちらのQRコードを読み取って頂ければお友達に追加できます。↓　↓　↓スマホの方は以下のアイコンをクリックしてお友達に追加してくださいね↓　↓　↓
06May
- ドレス選びのポイント⑤～式場編～
  こんにちわブライダルダイエット・パーソナルコーチakinaですいつも読んでいただきありがとうございます私の自己紹介はこちらです初めての方は読んでみてくださいね最後にドレス選びにおいて忘れてはいけない重要なポイント！！それは、実際にドレスを着る式場です雰囲気にあっているとさらに素敵なのでトータルで考える必要があるのです例えば◆バージンロードが長くて広いチャペルの場合長いトレーンのドレスやベールがバック姿を素敵に演出してくれます◆重厚感溢れる広い式場の場合クラシカルな印象のAラインで艶感ある生地や上品なレースが印象的です◆レストランウエディングの場合ゲストとの距離が終始近いのでスレンダーラインでデザイン・生地に拘ったものがスタイリッシュです◆リゾートウエディングの場合軽やかな素材、キラキラ光るビジューなど動きの出るデザインのドレスがオススメです気にせず式場の雰囲気と逆のドレスを選んでしまうと・・・貧相に見えたり逆に圧迫感を感じたり何だかチグハグな感じになったりします折角の綺麗なお姿が勿体ないですただ自分が着たいドレス選びだけではなく結婚式のイメージに合ったドレス選びもポイントの1つに入れておくといいかもしれませんね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊なにかご質問、ご相談ありましたら、お気軽に公式LINEにどうぞ。お友達追加で５ステップ！！「成功花嫁になる為のイメージワークシート」期間限定でプレゼントパソコンの方はこちらのQRコードを読み取って頂ければお友達に追加できます。↓　↓　↓スマホの方は以下のアイコンをクリックしてお友達に追加してくださいね↓　↓　↓
05May
- ドレス選びのポイント④　～ドレスの色編～
  こんにちわブライダルダイエット・パーソナルコーチakinaですいつも読んでいただきありがとうございます私の自己紹介はこちらです初めての方は読んでみてくださいね沢山のドレスをご覧になられたと思います！！ウエディングドレスの白でも微妙に色が違うことが分かりましたか？【ウエディングドレスの白には３種類】・ホワイト・オフホワイト・アイボリー同じデザインでも色味が変わるだけで雰囲気がガラリと変わりますそして肌の色によっても似合う白というのがあるんです似合う白のドレスを着るとお顔が明るく見えます逆に似合わない白のドレスを着るとお顔がくすんで見えます・・・）さあ、あなたはどのタイプのお肌でしょうか？黄味帯びた明るい肌・小麦肌温かみのある柔らかい印象のアイボリーがオススメです小麦肌の方も相性抜群で健康的で明るく見えます青味がかった色白肌雪のような純白のホワイトがオススメです透明感とコントラストが印象的に見えます両方の肌オフホワイトはどのような肌でもオススメです陶器のような少し黄味ががかった白で日本人に最も馴染む色といわれています自分の肌にしっくりくる色のドレスを着ればさらに魅力がUPします↑数は少ないですが、他にもライトブルー（写真上）やベビーピンク、シャンパンゴールドなどのドレスもありますもし、自分に似合う色が分からない場合パーソナルカラー診断というものがあります（肌や目や口、髪の毛などの自分の生まれ持った色から似合う色を診断します）ネットでセルフで診断できるものがありますので診断してみてはいがでしょうか？正しい判断が出来ない場合プロに診断してもらうと間違いないです因みに私はスプリングです私自身習得しているので普段の服やメイク、髪色など自分に似合う色を選択できるのでオススメですよ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊なにかご質問、ご相談ありましたら、お気軽に公式LINEにどうぞ。お友達追加で５ステップ！！「成功花嫁になる為のイメージワークシート」期間限定でプレゼントパソコンの方はこちらのQRコードを読み取って頂ければお友達に追加できます。↓　↓　↓スマホの方は以下のアイコンをクリックしてお友達に追加してくださいね↓　↓　↓

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