おはようございます。
5ヶ月くらい前から、栄養指導を受けるようになって
毎日摂り始めたもの。
そう、サラダです。
別にサラダはそれ以前にも摂っていたんですが、
どちらかというと生野菜系ではなく、
マカロニ、ポテト、スパゲッティ系の
マヨネーズを使ったサラダが多かった私。
そして、前述のとおり栄養指導を受けるようになってから
積極的に摂るようにしてるのが生野菜系。
夜は毎日摂るようにしています。
そして、たまにお昼も外食でないときは摂るようにしています。
昼に必ず摂るのがこちらのサラダ
普通は中にドレッシングが入っている商品もありますが、最近はないパターンが多く、そんな場合はノンオイルタイプのドレッシングを買っています。一回使い切りタイプなら50円くらいで買えますからね。
ってことで今日のお昼はこちらのサラダをいただきます。