みんさんおはようございます。
今朝は少しはマシ？若干、落ち着いた気温で朝を迎えましたね。
私だけそう思ったかもしれませんが。（笑）
さて、昨日は仕事の合間に大阪市内で行われていた、とあるセミナーに参加てきました。
それは、睡眠&介護についてです。
みなさんは、平均睡眠時間は何時間くらいですか？
私は大体、６時間くらいですね。
この、セミナーを聞いて睡眠についてより詳しく聴けることができました。
具体的に良いますと…。
・仕事効率の向上。
・集中、判断力、記憶力がアップしパフォーマンスが向上。
・うつ病のときは大体、寝れていない日が多かったので、結果うつ病につがる経緯に。
・協力体制、チームワーク、結束力が生まれる。
・仕事、プライベートに意欲、働き甲斐が生まれる。
など…。結果、生産性が向上！
睡眠は、様々なところで知らないうちに人間の身体に支障が起きるものですが、改善していきたいですね。
★介護について
昨日は、社会保障をメインにしたお話でした。
私は、お年寄りの介護についてはあまり詳しく知らなかったのですが、
現在、私の祖母は要支援３です。基本的に一人で自立はできていますが、足腰が弱く杖をついて歩いているのすが、
このままじゃ将来が心配と度々言っています。長生きしてもらうためにも、今一度、一緒に考えていくのが必要かなと感じました。
