みなさん、おはようございます。
台風が温帯低気圧に変わり今週晴れの日が続く中、いかがお過ごしでしょうか？
土砂で崩れなどで、警戒注意が出ている地域の方は十分に気をつけてくださいね。
さて、今日は感情についてです。
昨日の夜中に私は、夢の中で自分が泣いて夢をみました。
なぜ、泣いてたのかは忘れましたが…。
きっと、なんかあったんでしょう。（笑）
基本的に私の夢の中では、笑っている、仕事をしている、誰かと会話をしている。
そういった、夢をよく見ます。
特に昨日の夢では、感情を露わにして泣いてたので、よっぽど原因が深かったんでしょう。
なぜ、人は表現を表に出すと、感情が出てしまうのでしょうか。
不思議ですね。
感情は、脳内扁桃体というところから生まれると言われてます。
扁桃体は外の感情か信号を受け取って、それが自分に取って危険か安全を意味します。
何か言いたいことがあるのか、そうでないのか意味付けし、危険なら不快、安全なら快というような
感情を引き起こします。
【６つの基本感情】
怒り・恐怖・驚き・悲しみ・幸福・中性【他・27個】
日常生活でみなさんが、つい出てしまう感情はどれに当てはまりますか？
例えば、悲しみの感情がでるときに、落ち込む原因がはっきりしっている場合は詳しく相手に説明する。
その感情に至った状況を伝えましょう。どれほど詳細に説明するかは自由ですが、相手にあなたの感情が理解できる
程度に伝える必要があります。他者の思いを推測するではなく、実際に起こった事実を伝える。
など良いかと思います。
