辻希美さんは一年半かかって
20㎏の減量に成功しているらしいです。
長期で効果を得ているんですね。
その方法は
湯豆腐ダイエットです。
辻さん本人が湯豆腐好きでたべていると痩せたそうです。
豆腐好きにはいい方法ではないでしょうか？
豆腐は、必須アミノ酸が豊富で、良質なたんぱく質とコレステロールを下げるリノール酸を含んでいますので、高脂血症などにならないための健康維持には欠かせません。
また、大豆オリゴ糖を主成分とする糖質を含み、腸の働きを活性化して、消化吸収を助ける作用があります。
大豆よりも消化吸収が早いため、夏バテなどの食欲の無い時や、胃腸虚弱の人にも向いていると言えます。
レシチンは、脳細胞を活性化する、脳の健康を保つ、血液の循環をよくするなど、血中のコレステロールの低下作用が認められています。
老化を防ぐビタミンＥの働きを助けます。
嬉しい成分も入っていることで人気になっているんですね。
試してみてはいかがでしょうか。