昨晩、寝ている時に、こむらがえりが・・・
こむらがえりって、妊娠後期にやってくるんだよね
こむらがえりが、起きる原因として・・・
『お腹が大きくなることで姿勢が変わり足の筋肉の使い方も
今までと変わること、体重増加による足への負担です』
予防法としては・・・
『水分をよくとること、カルシウムの摂取です』
確かに、昨日、友達と会って、歩き方がガニマタになったって言われた
体重は、２キロ増えたけど、それだけで、もう、こむらがえりが起きるのぉ～？？
久しぶりに、遠出したから、足の疲れが出ちゃったのかな。。。
しかも、アレルギー性鼻炎まで。。。トホホ
しょうがないようね、３ヶ月間も家に籠ってたから
これからがリハビリ期間だわ
