最近、ご飯の写真を撮るのをサボってました
それに、カロリー計算も頭で計算してアバウトに
でも、時間があるとき計算してみると、2000kcal以内で納まっているので
大丈夫みたいです。
そんな昨日のご飯
朝
ライ麦パン
サラダ（大根・豆苗・トマト・桜えび）
ほうれん草のバター炒め
グレープフルーツ・リンゴ
鮭とたっぷり野菜のスープ
低脂肪牛乳入りノンカフェインコーヒー
検診だっていうのにこのボリュームww
お腹いっぱいで検診行っちゃいました
昼
玄米ご飯おにぎり
豚もも肉と野菜の塩麹炒め
小松菜と舞茸の胡麻和え
鶏肉で肉団子
ブルーベリーヨーグルト
切り干し大根とじゃこの煮物
夜
博多明太子のせ玄米ご飯
えのきとわかめのお味噌汁
豆腐の味噌チーズ焼き
小松菜と舞茸の胡麻和え（お昼の残り）
ナスとトマトのおろしポン酢
写真を撮るのを忘れたので、旦那さんのご飯を反対側から
私の豆腐味噌チーズにはベーコンは入れませんでした
最近、ラストスパートをかけるかのように食欲が止まりません
食べても食べても食べたくて・・・
入院前日は、しゃぶしゃぶの食べ放題で思いきり食べようと企んでいる
今日この頃です
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それに、カロリー計算も頭で計算してアバウトに
でも、時間があるとき計算してみると、2000kcal以内で納まっているので
大丈夫みたいです。
そんな昨日のご飯
朝
ライ麦パンサラダ（大根・豆苗・トマト・桜えび）ほうれん草のバター炒めグレープフルーツ・リンゴ鮭とたっぷり野菜のスープ低脂肪牛乳入りノンカフェインコーヒー検診だっていうのにこのボリュームww
お腹いっぱいで検診行っちゃいました
昼
玄米ご飯おにぎり豚もも肉と野菜の塩麹炒め小松菜と舞茸の胡麻和え鶏肉で肉団子ブルーベリーヨーグルト切り干し大根とじゃこの煮物夜
博多明太子のせ玄米ご飯えのきとわかめのお味噌汁豆腐の味噌チーズ焼き小松菜と舞茸の胡麻和え（お昼の残り）ナスとトマトのおろしポン酢写真を撮るのを忘れたので、旦那さんのご飯を反対側から
私の豆腐味噌チーズにはベーコンは入れませんでした
最近、ラストスパートをかけるかのように食欲が止まりません
食べても食べても食べたくて・・・
入院前日は、しゃぶしゃぶの食べ放題で思いきり食べようと企んでいる
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