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新説 好きな音楽を聴くと痩せる！？
こんにちは
今日も新発売の商品や様々な新しい情報や新しく研究発表されたものから
興味を引いたものをピックアップしてお伝えします。
新しい情報を敏感にキャッチして古い常識を捨ててしまいましょう。
今回は 好きな音楽を聴くとなぜ良い気分になるかを突き止めた研究発表です。
好きな音楽を聴くと良い気分になるのは、
脳みその中ででドーパミンが大量に分泌されているためだということを、
カナダ・マギル大学（McGill University）の研究チームが突き止めたらしいです。
科学誌「ネイチャー・ニューロサイエンス（Nature Neuroscience）」（電子版）に
掲載された論文によりますと、
好きな音楽を聴いてワクワクしているとき、人の身体活動は活発化し、
脳内からドーパミンが分泌されることが分かったそうです。
またこの反応は、好きな音楽を聴く前の期待感だけでも起こることも確認されました。
研究チームは、今後こうした結果が音楽に関心を持つ人間特有の性質を
解明する手がかりになると期待しているそうです。
◆ところでそのドーパミンって一体どういうものなのでしょうか？
ドーパミンを分泌させること＝快感を得ることといえます。
よしがんばるぞ！ という意欲が出ているとき、誉められて気分が爽快のとき、
合格して喜んでいるとき、絵を見て感動しているときなどにこのドーパミンが多量に分泌されます。
人間はドーパミンを分泌させることを目的として生きているようなもので、
ドーパミンの“生きる意欲を作るホルモン”といわれているそうです。
◆ドーパミンが多量に出ているとお腹がすかない
映画を観て感動しているとき。スポーツや趣味に夢中になっているとき。
つまり人は快感を感じているとき、
精神活動が活発に働いて物事に集中しているときは空腹感を感じないのです。
◆つまりドーパミンを出し続ければダイエットできそう、、、
このように考えると、ドーパミンを十分に出せるかどうかが、
ダイエットを成功させる1つのカギになっていることがわかると思います。
精神活動が豊かで、快感を覚えることを多くしていると、
空腹になっておやつをついつい摘んでしまうということもなくなるのでしょうか。
例えば
好きな音楽を聞きながらいつもと違う道を通ってみる。新しいお店にふらっと入ってみる。
また抽選や宝くじや懸賞に応募する。（結果を待つドキドキ感がドーパミンを分泌させます）
髪型やファッションスタイルを変えてみる。
ということもダイエットに良いと言うことでしょうね。
私も昨年、一昨年と資格試験の勉強をしていましたが
勉強に集中しているとあっという間に時間が過ぎて
お腹もすかずに勝手に７キロぐらい減量できてしまってました。
（今は勉強してないのでリバウンドしてますが、、（汗））
逆に言えばストレスはダイエットの大敵であるといえますよね。
ストレスを貯めてしまうとストレス食いして食べ過ぎてしまうというのも納得できます。
会社や学校でストレスが溜まったときは帰り道に好きな音楽を聞いてジムとか
ショッピングなどでストレスを吹き飛ばしてから食事をするのがいいのでしょうね。。
ダイエットには「努力」が必要ですが
楽しく賢くやった方が効果が有るということですね！ ^^
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◆ところでそのドーパミンって一体どういうものなのでしょうか？
ドーパミンを分泌させること＝快感を得ることといえます。
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合格して喜んでいるとき、絵を見て感動しているときなどにこのドーパミンが多量に分泌されます。
人間はドーパミンを分泌させることを目的として生きているようなもので、
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つまり人は快感を感じているとき、
精神活動が活発に働いて物事に集中しているときは空腹感を感じないのです。
◆つまりドーパミンを出し続ければダイエットできそう、、、
このように考えると、ドーパミンを十分に出せるかどうかが、
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精神活動が豊かで、快感を覚えることを多くしていると、
空腹になっておやつをついつい摘んでしまうということもなくなるのでしょうか。
例えば
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また抽選や宝くじや懸賞に応募する。（結果を待つドキドキ感がドーパミンを分泌させます）
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ということもダイエットに良いと言うことでしょうね。
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ストレスを貯めてしまうとストレス食いして食べ過ぎてしまうというのも納得できます。
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楽しく賢くやった方が効果が有るということですね！ ^^
男でエステ。だめですか？
自分は男です。
顔でかいです。
最近シミが気になってます。
９８０円なら払ってもいい気がします。。
1日5分でお肌プルップル♪美顔器９８０円？
小顔になりたいんです。
すべすべお肌でいたいんです。
明日はお昼にすき家の２５０円牛丼食べて
夜は２８０円の吉野家にすれば元は取れるんです。
食後はスタバのなんとかかんとかチーノの代わりに
お湯を１リットル飲めばいいんです。。
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明日はお昼にすき家の２５０円牛丼食べて
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海老蔵さん 2億円
書店で雑誌を立ち読みしてたら
依然として海老蔵さんの記事がありました。
昔、阪神の鳥谷選手に酔っ払って絡んだ時に
自分の年収を「６０歳までに総額２億円もらえる」と
海老蔵さんは自慢したという話ですが
今年の鳥谷選手の年棒は２億円ですよね！
たった一年で２億円ですよ！
ちょっと相手を間違えたのではないでしょうか？
おまけに現在、海老蔵さんの母方が不動産投資に失敗して
借金を松竹に肩代わりしてもらっているので
その返済に手が一杯らしいです。。
借金を背負っている負い目から
自分の年収を強がって他人に教えたのではないかと
その雑誌には書いてありました。
（２月号の文藝春秋です）
彼の将来の夢は 十三代目市川団十郎になり
人間国宝になることだそうです。
人間国宝になることは暴力事件もすっかり忘れ去られて
いるのでしょうね。
歌舞伎界の華であり天才と言われている
海老蔵さん
これからも頑張ってください！
依然として海老蔵さんの記事がありました。
昔、阪神の鳥谷選手に酔っ払って絡んだ時に
自分の年収を「６０歳までに総額２億円もらえる」と
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人間国宝になることは暴力事件もすっかり忘れ去られて
いるのでしょうね。
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海老蔵さん
これからも頑張ってください！
伊達直人
伊達直人が全国に出没しています。
私は伊達直人を名乗って施設に寄付する人々を
単純に尊敬します。
自分の財布や貯金箱から自発的に他人のための
寄付をする。
自分にはとってもできません。
せいぜいがコンビニのお釣りがめんどくさい時に
1円や2円を募金箱に入れるくらいです。
そしていつも思うのがこういう方々を
偽善者だと避難する人たちがどうして出現するんだろと、、
じゃああんたらは真の善意者なのかと
聞いてみたいです。
そろそろお米が切れたから買いに行かないと、、、
私はお米をもう一袋余分に買いその重い袋を背負って
わざわざ施設まで持っていこうなんて
とても実行できません。
伊達直人さん 本当にすばらしいです。
すなおにいい話だと思います。
私は伊達直人を名乗って施設に寄付する人々を
単純に尊敬します。
自分の財布や貯金箱から自発的に他人のための
寄付をする。
自分にはとってもできません。
せいぜいがコンビニのお釣りがめんどくさい時に
1円や2円を募金箱に入れるくらいです。
そしていつも思うのがこういう方々を
偽善者だと避難する人たちがどうして出現するんだろと、、
じゃああんたらは真の善意者なのかと
聞いてみたいです。
そろそろお米が切れたから買いに行かないと、、、
私はお米をもう一袋余分に買いその重い袋を背負って
わざわざ施設まで持っていこうなんて
とても実行できません。
伊達直人さん 本当にすばらしいです。
すなおにいい話だと思います。