マッサージ

毎晩、あやかのマッサージしています

うつぶせに寝かせて、ふくらはぎを念入りに

ふくらはぎはポンプの役目かあるときき、

これだけで、膝裏の悪化しなくなりました。

偶然かな。

だけど肘内と手首はだめですね

マッサージする場所が違うのかも。

すぐかいちゃう。

あと顔の悪化は首のマッサージを強めに長くするようになってから赤みが消えました。

目の周りとかしつこかったのに。

これまた偶然？

うつぶせになって、頭と首の付け根の部分です。

集中的に。

これは効くかも。

手応え感じています。