英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング -37ページ目
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英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング
むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。
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ウォーキングでお腹周りを減らしたい
という目標を立てました。
描かないと考えられないです笑
筋トレも真面目にやろうっと。
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