英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング -30ページ目
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英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング
むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。
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自律神経を整えたい
肩こり
手足が冷える。
これらを解消したい。
血流が悪いのかな。
色々試してちょっとずつまとめて見ます。
今晩は暖房なくても暖かくてリラックス。
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