Fitbitの健康な習慣

英語なんです。読むのがしんどいワカリマセン。

達成できなくてもこれから頑張ろうと励ましてるらしい。

10000歩じゃなくても昨日の歩数に500、1000歩と竹の子跳び式に

増やせばいいと書いてあった気がします。

今画面に安らかな睡眠習慣のために日中の行動が大事だとか出てました。

日に当たって昨日より歩く。

天気悪いから家の中歩きます。