英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング -106ページ目
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英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング
むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。
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カフェイン抜き2日目
朝は気持ちよく起きられました。
寝つきもいいです。
トイレに夜中に行かずに最高6時間だったのが
7時半。
トイレの回数が減って3時間に一回。
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