あーだこーだちょっと風邪っぽかったりで
ウォーキングは積極的にしてなかったのですが。
近所の買い物と庭と廊下で歩数を稼ぐ。
今日はお気に入りの原っぱコース。
人がいなくて草はらが広い。
雑草が生い茂ってましたが同じ種類で統一されていてきれい。
写真撮りたかったのですが素人だとむづかしそう。
アイボリーの花が咲くシロツメクサと白いハルジョオン。
艶のある長い草~名前がわからないーが風になびいている。
ここんところ頭痛がしたりでウォーキングサボってたんですが
気分良く歩けました。
5000歩でやめときます。
有酸素25分。
歩数より有酸素20分以上を目指します。
ブリスクウォーク。