ジムで筋トレ。高いプロテイン飲んでたら
いつかは痩せるのは当たり前。
日常生活で使わない筋肉も増えるし。
前に行ってたボディービルダー御用達の
ジムには異様に発達した肩胸腕の男性が
嬉しそうに鏡の前でポーズをとってました。
はっきり言っちゃうと日常生活では不自然な
身体かと。シャツが筋肉できついのでは？
お金と時間かければ引き締まった
カッコいい身体になれます。
しかしそれをずっと維持するのが大変なのとー
はっきり言っちゃうと、その発達しすぎた
筋肉は日常生活で使うのかなと。
細マッチョなくらいならちょうどいいけど
それならジムに行かなくても日常生活で鍛えられるのでは。
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投稿してから気づいたのですがここはダイエット
ジャンルじゃなく筋トレジャンルでした笑
ジムで筋トレ頑張る方ばかりの。
ジムに行かないゆるトレなんて見る人いないという
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自分が送る生活にあった筋トレ。
例えば水泳。泳ぐ事が水泳にあった筋トレなので特にマシンで鍛える必要がないという説があります。
健康で快適な生活を送れるー適切な体脂肪率、筋肉量、筋質はどれくらいか。
どこの筋肉を鍛えたら快適な生活が送れるか。
ジムで定期的に鍛えてる人のダイエットを
ジムに行ってない人が真似しても筋肉量が違うから
基礎代謝からして違うから、そもそもスタートが
違っているから筋肉量が多い人のダイエット法は
筋肉量が多い人じゃないと同じ効果は得られない。
デブからジムで筋トレして引き締まった身体に
なってからジムやめて筋肉量が減って
脇腹お腹ぶよぶよのさらんの実感です。
またジムって言ったって油圧式のマシンから
ボディービルダー御用達のところもあるし
公営の安いのから、高級、
パーソナルレッスンもありますし。
はっきりいいきっちゃうと
お金と時間がある人のダイエットは
同じ条件でないと効果は得られにくいです。
もっとはっきり言っちゃうと
お金の力は大きいです！
さらんが前に行ってたジムは安かったですが。
プロテインに関しては普通のと豆乳
飲んでましたが吸収の早いちょっと高いのが
効いたような。
プロテインの効果はあるのかな？
高いプロテインはタンパク質が多いですが高い！
そういうのにお金かけられる人と
そもそも土俵がー。
という事で真似するんならお金をどこにかけているか。
を見極めようと思いました。
ゴールドジムのプロテインは効きそうー。
f-