涼しいので歩きました

スーパー三回。
6000歩。

ちょっと歩くと疲れます。
浮腫があるから
脂肪があるから。
皮膚がうごきずらく
筋膜が動きにくくなり
関節が動きにくくなり
関節にはリンパ節がある。

不安になったので
腹筋。

カッチカチ。
脂肪ぶよぶよですが。

筋トレすると生物としての生きる力を
感じられるのはさらんだけでしょうか。
やっぱりジムに行きたいなあ。