今日は歩かない日 スロトレ

今日はなんとなく疲れました。

浮腫んだ足に湿疹が。

アレルギーだと思うので薬飲んで塗りました。

机の脚に足絡ませてキャラネ腹筋

ずっとテレビ見ながらやってました。

お腹を丸めて腹筋に力が入った状態で

もっと力を入れるを小刻みに。

一回一回体を起こすのは背筋を使うから無意味と

キャランピンクニーが言っていたので。

キャラネティクスの。

これ他の筋トレでも応用できないかしら。

マシンは負荷が強くなり過ぎるけど

自重に良いと思うんですよね。


歩かない日は筋トレデイにします。

スロトレ二回しました。