1.5キロ減ですが筋トレしないと！最新の楽トレ試します

最近ジムに行ってなくー。
食欲なくー。
で、痩せて浮腫がちょっと楽に。

でも体脂肪率が増えてるようなー。
筋肉減ってるようなー。
と思ったら筋肉減ってませんでした！
この体重だと浮腫まず人生楽です。

食欲戻ったら前より体脂肪率増えて
浮腫が増えそうなので

キャラネティクスの腹筋やります。

最大減緊張5秒後で腹筋という
最新筋トレ

最大限緊張5分で脳に電気信号が通り
後は弱い筋トレでもいいとか。

テレビでやってましたー( ´ ▽ ` )