最近ジムでも計ってないですが
低血圧です。
低血圧だと浮腫むらしいです。
そのだるさ低血圧が原因かも オムロンリンパは置いといて血液。
リンパ菅はのろまな亀だけど血管はうさぎだから
まずうさぎが順調に跳ねて
その上で亀がうまく歩くようにするという事
ですかね。
低血圧の人はどうしたらいいのさと
思ったら踏み台昇降勧められてます。
大腰筋も鍛えられますね。
ふくらはぎといえば競歩。
競歩の選手はふくらはぎが発達しています。
マラソンの選手はふくらはぎはそんなに発達
していない。
競歩は腕と腰を回す大腰筋とふくらはぎでスピードを出す。
普通に走る選手は
腕と肩と胸と腰と腿と脛と全部で走ってる
感じです。
前にトレッドミルで見た非常にフォームが
美しい人の体が全然浮腫も肥満もなく
きれいな筋肉でふくらはぎが発達
していなかったのです。
で、競歩とジョギング。
どっちが浮腫がとれるのか？
が長年の疑問なのですが、
比べようがありませんね。
体全体を使ってうまく歩いた方が
いい気がするんですが。
オムロンさんがふくらはぎを
階段で鍛えようと言っているので
ふくらはぎも鍛えよう。
と、気づいたんだけど
筋肉気狂いでもふくらはぎ鍛えるマシン
使ってないんじゃないかと。
ムキムキでもスネが細い人しか見た事ないので。
ふくらはぎ鍛えるマシンはあるにはあるんだろうけど。
ふくらはぎマシンで鍛えたら浮腫が減るのだろうか？