依然として肥満体。
なのに食後にデザート食べちゃうし。
スカートだって入らなくなっても
ゴムのスカート見つけてそれですませていますー
ゴムのスカートははきませんー♫という歌が
こだましてます。
でも体重的には標準です。
浮腫がひどく歩く速度が遅いのに肥満体重ではないという。
体重より体脂肪率が大事。
と前にエラそうに書いてましたねさらんー
ボディーカーディオというちょっと高い
体組成計を使っているのですが
ウイジングズからノキアになって
アプリが見づらくなり、
連携しているFitbitのアプリばかり使ってました。
昨日ボディーカーディオのアプリの
Health careというのを見ていたら
体重を減らすプログラムというのがあり
参加してみることに。
そこでつきつけられた見て見ぬふりしていた現実ー
You太りすぎ！die!ジャニーさんならそう言うでしょうーーーーー
肥満と表示されてます。
34なら健康体とされるらしい。
You,歩いちゃいなyo！
ジャニー社長に言われたので歩いてきますー
とりあえずあと1キロちょっと落とすことに。
今は腹筋もついてきましたが
脂肪燃焼は食事と有酸素運動です。
1番痩せていた時で今より7キロ減。
体脂肪率は28パーセントでしたー。