廊下横隔膜ウォーク

胸で吸ってお腹を膨らませて１秒ためて息をはくはくはくはくお腹へっこませてーへっこませるー
キープキープキープ
からの苦しくて吸う。歩きながら。

浮腫に届け！

運動するとリンパ液が沢山できる呼吸で流す手伝い。

関節ぐるぐる時たま回す。

その後脚上げふくらはぎ上下腹式呼吸

これで静脈由来の浮腫は減るかどうかー

減るという判定は測定が面倒ー体重計と体脂肪率では脚の浮腫が減ったかどうかはわからないし。

患者が楽になるか、ですかね。