鼻歌フンフンしながらウォーキング。
マックのセットを食べてしまったー。
太っているとポテトが食べたくなるのです。
コーラも美味しい。
ハンバーガーはあんまりー。
食べたら歩く。
今日は気持ちいい風が吹いて爽やか( ´ ▽ ` )
でも日なたは暑いです。
時たま心拍数チェック。
149。少し木陰で休憩。
横隔膜呼吸。みるみる心拍数が下がっていく。
途中ちょっと走ってみました。
一時的に心拍数を上げる。
これがいい気がするので。
毎日なぜか100グラムずつ体重が減ります。
今日はマック食べちゃったから明日はプラスですね。