人間の体は和式便器のようにしゃがんで用をたすようにできているんだそう。
洋式トイレでそれを実現するには足元に台を置けばいいという。
出そうなのに出ないという時に効果的です。
食生活、運動、睡眠に気をつけてるのに出ない時に。
で、スクッワティポティというトイレの踏み台が商品がアメリカで売れたそうです。
貼った楽天サイトにその仕組みが載っています。
写真はそこからお借りしました。
18センチの台だそうですが、人によって高さの好みがあるようなので、しっかりした箱で試してみるのをオススメします。
さらんはもっと高い方がいいのと、トイレが狭いので置く場所ないのでー。
トイレットロール12パックの包みを置いてその上に足を置いてガバっと
開いてするっとな！笑
背筋を真っ直ぐにしてましたがちょっと前傾姿勢ですね踏み台を置いても。
100均の踏み台を置いたり箱でもプラスチックのお風呂椅子の安いのでも良さそうです。
便秘の方。是非足元に台を置いて高さと前傾具合を確かめて見てください。
1日に2、3回お通じがあります＼(^o^)／
もうないかなと思っても前傾してみたり高さを変えてみたりートイレットロールのパックの。
本当にもう出し切ったという感じです、こんなの初めて(^-^)
これを早く知っていたら大腸ポリープを取って大腸がんの恐怖におびえることもなかったのに。
医者も教えてくれなかったです。
実感できますが図のように引っかかりがなくなって腸が真っ直ぐになる感じが。
便秘だとポリープが出来やすく出来やすいと大腸がんになりやすいのです。
食生活運動を頑張って色と形が良くなっても出にくい時は出なくて困っていたのです。
大腸ポリープ検査をするお医者さんは35度を患者に教えるべき！
でも患者がポリープできなかったらポリープ除去手術、ー癌の手術が少なくなり病院が儲からなくなりますね。
腸は免疫力に関係ありますし。