目医者さんの許可が出たので運動再開しようかなと。
しかしリンパ浮腫もあるし気管支の病気もある
虚弱体質の人だからにして
最初はトレッドミルで歩くのとストレッチと
手を前に出しての逆腹筋からにしようかと。
昨日から、朝ドラ見ながらスロトレ。
スクワット後半できついのは、筋力が
おちてきているから。
お腹にゼリーの固いのみたいな、
浮腫だか脂肪だかがついてしまい気持ちが悪いです。
このブログを始める前の、リンパが流れにくい体にもどってきてしまっている
お腹のうっすら割れた腹筋の8つも見えないでしょう。
脇腹に脂肪の出っ張りが戻ってしまい、
筋肉が感じられない。
脇腹に手を当てると吸い付くような腹横筋、
キュッとくびてた腹斜筋。
運動休止してもしばらくもっていたのですが…
体重はそんなに変わりません。
筋肉の方が脂肪より重いから。
いかに体重だけで考えてはいけないか、身をもって実感。
このまま低い筋肉量ですごしていると、
基礎代謝が減っているから
だんだん脂肪が戻り、って戻ってますが
リンパの流れが阻害され、
また脚が太くなる恐怖がよぎるのでした。
お腹の脂肪ってなにかでぶつかって邪魔だし
脇腹の脂肪ってこんなに不快だったとは。
こんなの自分の体をじゃない！
ずっと中年は中年太りで当たり前と思い、リンパ浮腫のセラピストさんにも
言われてきてましたが違いますね。
日常生活のニートを増やし、軽い運動を細切れに続ける。
それがリンパ浮腫、そのほか難病を他にも抱えているさらんの生きる道なのでした。
脇腹の手に吸い付く筋肉の確かな手応え。
副直筋の確かな固い、鎧のような触感。
筋肉はサランにとって鎧で、武器。
それなのに、そんな装備で大丈夫か？さらん。プニプニで。
プニプニお腹(前着いていたのと違って気持ち悪い脂肪です。セルライト？)
休みながらスロトレをします。
無駄な脂肪はインベーダー。