寝不足の日はなりやすいみたい。
検索したら、早起きしてでかけた日になったと言う人が何人か。リンパ浮腫ではない人でしたが。
私もこの間はものすごく早起きして一日忙しかった日で腫れてしまったし。
5時間しか寝てなかったですー
あと、動かない日。
家にいて座りっぱなしとか。
立ちっぱなしで動かないとか。
とくに蚊にさされてないのにどうしてなったんだろう？
と言うときは水虫を疑うのと同時に その日長時間足の筋肉を使ってなかったかが盲点に
なってるんじゃないだろうか。
前に座ってただけなのになんで蜂窩識炎になったのだろう？と思ったことがあったような気が
するので。
腕のリンパ浮腫の方も、足を動かして歩いたりしないと、腕をあげててもだるくなるという話
を読んだので、やはり歩く、足踏み、ももあげですね。
ねっころがってる今でもふくらはぎは動かしてますです。
足の筋肉をあまり使わない日、寝不足の日、体調の悪い日
あーこのあいだ足がはれた日は歩き回ったあとに長時間座ってる時があった、寝不足で、暑い日だった、汗かいた、ですねえ。
座ってる間にふくらはぎをときたま動かすようにしていたけれど、それやらなかったら蜂窩識炎までいってたかも。
ちょっと混んでる電車があぶない。すいてたら、車両から車両に移動とかできるけど、混んでたら座りっぱなしだしあまり足ものばせないし。
長時間座りっぱなしの時は、いったん降りてホームを歩き回るのもありかなあ。
でも座っちゃったら降りないだろうなー
動くようにしてたら蜂窩識炎にならなかったと言う人がいらしたので、なんで蜂窩識炎おこしたんだろう？と思った日は座りっぱなしの日だったのかも？
と思ったのでした。
あとは水を飲まないで歩いたり、昼食ぬかしてお腹減ってたのに動き回った日もなった気がします。