今は赤みがかなり立たなくなりました。
ずっと冷やして寝ていたからかしら。
おさわがせしました(*^_^*)
りんりんが冷やして安静にしていてありがとうと言ってました。
でも用心の為にバンデージとストッキングはおやすみでできるだけ横になってます。
みなさま、コメントありがとうございました！ほかにも共通の悩みを持っている人が頑張っていると思うとかなり励みになりました。
冷凍庫にアイスノン、暑い場所を歩き回らない、寝不足に気を付ける、目的地の情報をあらかじめよく調べて歩く距離を減らす、体が熱くなったら冷房のある場所で十分休む、などを気をつけようと思います。
疲れるのも悪いですが、体が熱をもってしまうのが原因なのかもと思うので。
今りんりんをはかったら、細めです。太ももで５センチ差、ひざ上4センチ差、ふくらはぎ2センチ弱
足首は1・5センチ差。足首の方にきちゃってるかな。
ずっと冷やして横になっていたからかしら。
バンデージしないと時間があるですね～