Gained weight...

6日間の英国出張で、、、

太って帰ってきた。。。

１００．２ｋｇ

また、大台を超えてしまった。

9日からまた英国に2週間～1ヶ月の予定。

とりあえず、この1週間で絞らなくては。

しかし、東京は豪雨続きでポタできん。。。

久々のポタ

月曜

火曜

水曜

金曜

土曜

とガッツリ飲んだ一週間。

木曜日に皇居ラン（1週）

そして、今日は1週間ぶりに

多摩川を1時間半ポタってきた。

35kmちょい走った。

気持ちよかった。

オリンピックのサッカーと

セルティックに開幕戦を見たら、

温泉に行ってこようかな!?と検討中。。。

今日の体重

96.3ｋｇ

月曜日に人間ドックの時に計ったときと一緒だな。

まずまず。

今日も走った！！

今日は、2時間10分　45km。

明日、あさっては食事会のためポタできないなぁ。。。

飲み過ぎないようにしなきゃね。

体重97ｋｇ

よく動き、よく食べる。

明日は人間ドックだ。。。

この時期に水分を明日午後まで取れないのは辛いね。。。