こんにちは
曇ってます。
風が少し吹き荒れたりしてます。
冷えるような暖かいようなです。
昨日は、＂鬼連チャン＂観て＂タイムボカンシリーズ ヤッターマン＂観て21時半には寝てました。
熟睡です。
朝は、5時半に起きて＂青汁＂飲んで２度寝して、＂マクドのベーコンレタスバーガー＂と＂春雨スープ＂と＂ヨーグルト＂食べて、歯磨いて、顔洗いました。
朝から、１日、リハビリで、＂デイケア’Sキッチン＂で＂麻婆豆腐＂作りました。
いつも、リハビリ行くと、血圧測定・脈拍するんです。
今日は落ち着いてました。
＂サプリメント＂効いたんかな。
麻婆豆腐ですが、味付けが、お味噌と豆板醬と醤油なんです。
本格的なお味で少しピリッとしました。
私は、絹ごし豆腐切って、調味料を合わせたりしてました。
お昼ご飯は、給食で、＂豚肉の山椒焼き＂食べました。
春雨サラダとじゃがいものお味噌汁と白ご飯付きでした。
お昼休みは、ウオーキングして、神経衰弱とババ抜きしてました。
神経衰弱はなんと、１位だったんです。
ババ抜きも最下位にはなりませんでした。
昼から、＂健康体操＂しました。
最後のスクワット運動が少しやり方が変わったんです。
ペットボトルのダンベルを前に持ってくる感じです。
太ももに効きますかね。
今日も楽しかったです。
帰ってきて、仏壇下げて、お茶沸かして、風呂掃除してお風呂沸かします。
帰ったら、お母さんから伝言で、明日の診察、先生がお休みらしく、薬だけなんだそう。
早く帰れるからいいんですが、先生に、例の＂動脈硬化＂の検査結果見せる予定だったんです。(笑)
今度ってことで忘れないかしらね。
今日も早う寝るとします。