ヨガ

接骨院の先生と話していて・・・・

やっぱ🧘‍♂️ヨガ🧘‍♂️も毎日の継続大切💓と

改めて思いましたｯ・・・・

←先生　　←ﾜﾀｸｼ

「ヨガも瞑想が大切。瞑想は良いですよ」

「へぇ～なんで瞑想なんですかぁ～」

「呼吸法や色々、精神的にも良いことに気付くことが多いかなぁ～本当に瞑想よいですよ」

　　　　↑この時の先生←こんな感じ笑笑

「瞑想～それは取り入れなきゃですね」

・・・・てな感じでﾒﾓﾒﾓ

早速・・形から入るﾜﾀｸｼ

お釈迦様空海ダライ・ラマババジ

う～ん・・奥が深そうな・・・・

　　↑キャンドル瞑想　湯船ゆっくり浸かりたいとき、してたなぁ～🌸💕

瞑想と夢の妄想は、違うから即行動出来るように

ヨガ🧘‍♂️瞑想をもっと知りたいと思うのﾃﾞｼﾀ

 そんな私のお気に入りと✅check✅ﾃﾞｽ。

良かったらお薦めの瞑想🧘‍♀️教えて下さい

　　🔽筋肉💪骨格　理解して運動したいなぁ～

「図解YOGAアナトミー 筋骨格編 」 [UTL アンダーザライト]

 　↓可愛い表紙に惹かれて💘

恋するアーユルヴェーダ [ リサ・マリー・コフィー ]

 　　🔽今から気になる本📕

50代からの美ヨガ シワ、たるみ、ほうれい線を解消！ [ 山村径子 ]

 　　🔽筋肉貯金をしたいお年頃です(笑)

筋肉とアーサナをやさしく学ぶヨガアナトミー [ ジョアン・スタウガード・ジョーンズ ]

 　　↓これは瞑想系ですか⁉️とにかく１日15分

開運ヨガ 世界一カンタンな潜在意識をひらく方法 [ 皇村昌季 ]

 　　🔽お釈迦様・空海に興味あるので📕

仏教瞑想論 [ 蓑輪顕量 ]

 　🔽読んでみたい本📙ﾃﾞｽ。

いのちのやくそく なんのためにうまれるの？ [ 池川明 ]

 　　🔽蓮の花が好き過ぎてパケ買い・・

魂のヨーガ パタンジャリのヨーガ・スートラ [ オショー・ラジニーシ ]

 　　🔽⚽ヨガ友って言葉がお気に入りの頃購入

【謝恩価格本】長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング [ 長友佑都 ]

 　🔽20代の頃、毎日シホちゃんのDVD観て

おうちヨガしてましたｯ🤗懐かし～い💕

おうちヨガ SHIHO　meets　YOGA [ SHIHO ]