EY mental Lab
認定カウンセラー
／プライベートコンサルタントの
広石暁子です。
例えば
・眠れない
・胃腸の調子が悪い
など
そういった形で医療とつながって
ストレスのケアをされる機会があるのは
素晴らしい機会だと思います。
心療内科とのつながりや、
産業医とのつながりで、
自身の本質的な課題を見つけることができると
尚よいのですが、残念ながら、
そこまで深く、本質の部分を指摘してくれる
機会はそうそうないというのが印象です。
そして、まずは医療とつながり、
身体をいたわることや、
身体の問題がないかをチェックして、
客観的に異常がないかを確認してみたのち、
特に問題がなければ、
メンタルからくる身体の不調だと
推察されること良いのではとおもいます。
またご自身が、メンタルからきてるんだな、
と納得感を持つことも大事なのです。
次に、メンタルの課題はあらゆる方向性から
解決に向けた方向性を定めますが、
日常、ありとあらゆるエピソードを
経験する中の色々な気づきから
探っていくと良いです。
・職場が変わった／昇格したといったような新しい変化なのか？
・特定の人との人間関係なのか？
・思った以上に仕事が自分ができないことが露呈されたのか？
就業制限による仕事量の減少の対策だけだと、
仕事量が直接的な原因でない場合は、
またもとに戻ってしまいます。
その他にも、その課題は、
『環境』と『個体』
の両側面からも見る必要があります。
そして、『個体』にも、
『メンタルベース』と『技術・経験側面』
の両側から見る必要があります。
メンタルケアが策を講じるのは、
個体のメンタルベースに対してで、
自分自身の資源の使い方の側面、
物事をとらえる認知の側面、
それらが個人の耐性となっていきます。
どんなにタレントにおける
適性であったとしても、
メンタルベースがおぼつかないと
そのタレントを発揮できない事態が生じます。
私自身、
どんなに仕事のやり方が評価されて
いたとしても、
自身のメンタルベースが
ものすごく孤立していて、
人との協力関係を
自分が欲している以上に築けず、
自分自身の心のエネルギーの使い方が
自身に対して不誠実となり、
働き過ぎの状況を起こしてしまいました。
やりたい、できる、とは別のところの課題が、
まさにメンタルベースの課題でした。
そして結果、組織への本質的な貢献も
できていなかったことになります。
詳細はまた別途。
メンタルベースについて、
ご相談されたいことがありましたら、
以下よりお問い合わせください＾ ^
(46) 【身体の不調】メンタルストレスから来る身体の不調の治し方 - YouTube
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