減点方式の自己評価

カウンセラーあーたんです🐁

私自身がカウンセリングをはじめた頃

自分の気持ちを
受け止めてくれる人がいることに
張り詰めていた気持ちがゆるむのを感じたのを
覚えていて

当時はそういう感覚だと
表現することもむずかしく

なんか楽になってきたなぁ

という感覚でした

藁をも縋る思いと
わたし自身は思っていました

わたし自身が

ひどいうつ病や
入院を強いられるほどの

病的な依存症は経験していないので

その苦しみを経験された方々の
必死さにくらべると
傷つきの深さは
そこまで深くないといえますが
(個人の傷つきの深さであり、同じ経験をした人が同じような傷つきをするとは限らない)

本人の訴えは

カウンセラーとしては

言葉のままに受け止めます

カウンセリングのなかで辛かったのは

辛い断面が何度もやってきて

あぁ治ってない

やっぱり私に難しい

と自分の成長が足りてなさすぎて

落ち込むことが

あまりにも多かったこと

それはわたし自身の『賢さ』への価値観である

出来る・出来ない

理解できる・理解できない

賢い・賢くない

という琴線にふれ

あぁあぁぁぁぁぁぁっぁぁあ

わたしはやっぱりダメなんだぁぁぁっぁあっぁ

と落ち込みまくって

カウンセラーにもその落ち込みを伝えられず

ひとり抱え込むということを

繰り返していました

減点方式の自己評価でしか

自分の頑張りを評価できない

とても自分に厳しすぎる

そんなわたしでした

ご相談に来てくださる方も

そういう断面にいらっしゃる方がいます

私も通ってきた道なので

必ずその方も乗り越えられる

あなたは

先週から

新しいチャレンジをしたからこそ

今のもどかしさを感じているのです

一歩踏み出したあなたを

わたしは素晴らしいと思っているし

なによりあなた自身が

いつの日か減点方式ではない評価を

あなた自身に対してできるように

ゆっくり歩いていきましょ

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