カウンセラーあーたんです🐁
ささのはの音がここちよーい
人の少ない時間がオススメ@鎌倉の報国寺
コロナウイルス蔓延の騒ぎで
日々落ち着きませんね。。。
目に見えないことへの大きな不安
不安な気持ちを表現する方法には色々あります
じっと動かず部屋で静かに過ごす
ニュース番組から離れられない
SNSで政府のあらゆることを批判しまくる
それぞれ表現は違えど
それぞれの心が感じる不安恐怖は
実は一緒だったりします
また、不安恐怖の度合いが違えど
表現方法は同じこともあります
あなたは今回の件で
どのくらいの不安を感じているでしょうか？
天災等の事件は自分がどんなにあがいても
コントロールできません
つまり不安な感情だけが増大して
疲れます
おちついて ゆっくり
自分自身を大事にする時間をもつことを
心がけてみてください
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