カウンセラーあーたんです🐁
今日は夕方の空が気持ち良くて
思わずパチり
広くて大きい空を見ると
私は“世界の広がり”を感じて
とても心地よい感覚となります。
私のとても大事にしてる感覚
さて今回は外出する事に
ブロックがかかってしまう心について
取り扱います
私も回復に取り組みながら
このブロックばかりはまだまだ抜け出すのに
時間がかかりそう
ねちこいやつです。
私のブログでは、常に
感じる→考える→行動する
この美しい流れでしか解説しません。
外出する/しない ＝ 行動
ですので、
この行動をしたい！と考えてしまう心
この行動をしたくない！と考えてしまう心
つまり“行動前に何を感じたか？”が
キーです。
わたしの場合は
①『お腹すいたのに、食品が切れている』
といったような
原始欲求を満たすための条件が
そろっていない時
②人と会う約束、仕事に行く
といったような
他者からの目がある時
即行動化できます。
それ以外は
・他者の目に会えて自分をさらす事を避けたい
・他者比較をしてしまうことに疲れる
・情報過多に疲れる(歩けば色々な情報が目に入って来て、脳が働いてしまう)
・着替えを選ぶことが困難
・着替えを洗濯をしなければならない、という感覚がすごく嫌
・家事を出来ていない自分はダメな人
・自分が幸せに感じるための選択に不慣れ
以上のような感覚で
“ 外出する ”という選択を
なかなか優先順位高く取ることができません。
いっぽうで
・本をじっくり読めるという、他者が介入しないことによる落ち着き
・布団が温かくて心地よいという、ポジティブな感覚
・美味しいコーヒーを無料で飲めるという、お得感
・空気清浄機の空気がきれいで、身体が心地よい
外出しないことによる
ポジティブな感覚も得られます。
家にいたい！と心からしたいと思うことと、
上記のように家から出られないとおもうこと。
どちらも “ 外出しない ” という行動ですが
どちらがお幸せでしょう？
外出したいのにブロックがかかる方へ。
外出しないともったいない！と
自分を鼓舞することも良いですが、
外出するという選択ができない
あなたの心は何を望んでいるのか
ゆっくり向き合ってみてはいかがでしょう？
今日もお読みいただき
ありがとうございました❇️🐁❇️
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