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自己受容と共感の道
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あここと
おおたあきこです
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尿意を感じたら、トイレに行くor探す
（便意も同じ）
感じられない人もいるけれど
身体が尿と便をつくる限り
それは外へと排出される
身体はつねに感じていて
このいのちを営んでいて
私たちは
”感じる”というセンサーが
常に「ON」の状態で作動しつづけている
それによって
いま、どうしたいか、が分かる
そのために。
空腹感を
”感じられる”から
どうしたいか、分かる
・なにか、作るのか
・食べるのか
・食べに行くのか
はたまた
・食べないでおくのか
・運動するのか
・それ以外か
いま、
いのちが何を求めているのか
答えは、
センサーの持ち主である
ひとりひとりの中にある
一方で
センサーが
何らかの理由で「OFF」の状態だと
私たちは、どうしたいのか、分からなくなる
これが
どう生きたらいいのか
分からなくなる大きな要因と
私の体験から、痛感しています
「朝ごはんはしっかり食べなさい」
そう言われ
育った私にとって
朝食は、当たり前に食べるものでした
お腹がすいていようがいまいが
お構いなし
「食べたくない」
と言おうものなら
「なに言ってんの！」
「食べないと元気でないわよ！」
「ちょっとでもいいから食べなさい！」
と、言葉3倍返ってきて
お母さんが不機嫌になる
くらいなら食べるかー
と、仕方なく口にして
その後
一人暮らしで
食べない日があれば
身体の不調や違和感を
「朝抜いたからなー」と
理由にする、なんてことをしていました
食べるべき
そう思って食べるとき
そこにあるのは
恐れからくる義務感
食べないと
どうなるか分からない
みんなそうしてるし、、、
パフォーマンス落ちたら迷惑かける、、、
せっかく用意してくれたから、、、
いま食べておかないと、、、
いろんな理由くっつけて
食べることを正当化する
自分を脅している
とも言える状態です
食べるべきかいなか
という声と
食べたいか食べたくないか
という声を
区別することが
喜びに生きる、
という意味ではとても大切と思っていて
なぜならその区別が
充足感に影響するから
「不快」を感じるから
いのちとして
満たされていないことに気づき
どう満たせばいいのかが分かるし
「快」を感じるから
いのちとして
満たされる喜びを味わえる
いのち満たされ生きるには
いのちのセンサーに
作動願うしかない
かといって
難しい操作をするのではなく
センサーにつながる自分を
思い出して行けばいい
そう、思い出すだけ
身体に意識を向けることによって
小さいころは
普通に使っていた
お腹すけば泣いて訴え
眠くなれば泣いて訴え
満たして欲しいと要求してた
どうすべき？
なんて考えなかったよね
私たち、身体の感覚と
一体となって生きる機能を備えてる
鈍ってしまった
かもしれないけれど
それはいまも確かに生きて
つねに動いている
だれかの言う通りに
生きるようには
存在していない私たち
望む現実を
”生み出す存在”
として
だれもが生まれてくる
と思っています
感じる
↓
考える
↓
動く
の順番で
私たちは
望む現実を創ることができる
「どうしたらいい？」
と考えたくなったら
「いま、どんな感じ？」
と、意識を身体に向け直していく
愚直に
それが
センサーの存在と
いのちにつながり生きる感覚を
思い出すことになるから
いのちとともに
あこ
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