こんにちは。
突然ですが、今日のあなたはどんなきぶん？
いい気分？わるい気分？
昨日言われた一言で落ち込んでる？
台風で眠れなかった（被害に遭われた方、大丈夫でしょうか）？
暑さに負けて夏バテ気味？
歯が痛くて、死にそう（只今、治療中の私😣）？
最近お肌の調子がきになりだしてる？
部屋が片付かなくてイライラしがち？
なんとなくザワザワしがち？
なんとなくモヤモヤしがち？
これ、全部今日の私です🥲
自分が不安や恐れや痛みやネガティブなものを抱えて歪んでいたら、自分のことも、他人との関係もスムーズにいかないですね。
家族に優しくしたり、子供のお世話をしたり、職場の警備員さんにニッコリ挨拶したり、同僚に労いの言葉をかけたり、女子の私には、心に余裕がないとやっていけない場面がたくさんです👧✨。
だから、まずは、
自分をいい気分に
してあげたい！！！！！！
お母さんの私が
いい気分になって
エネルギーが満タンにチャージされていたら
周りもどれだけいいことがあるか❤️。
お母さんがみなぎって優しい気持ちでいて
家の中で愛を分け与えることができれば
家族にとっても社会にとっても
最高じゃないですか🥰
私が気分よくいることで
どんだけ家が助かっていると
思うんだーい🫶💪💛
という気持ちを謙虚な態度で示しつつ
バーゲンで可愛い洋服を買ったり
定期的にお洒落なカフェで一人時間満喫したり
家事の手を止めて突然バタンと大の字で寝たり
年に一回は一人旅したり（今年もお伊勢さんへ♪💕）、
好きな学びに費やしたり。
これを
子育てと同時進行でやる。
子育て落ち着いたら、いつか！ではなく。
いい気分でいながら子育てや家事をする。
日常で『いい気分』を選択する。
ウキウキ。ワクワク。楽しい。嬉しい。
または、
静かで派手じゃない感動や感謝に気づく。
静かな一人の時間
朝の自転車で浴びる爽やかな風
家族みんなで囲む食卓
お風呂で温まる時間
寝る前の瞑想と自分へのハグ
そして、【夜寝る前にやること】😌😌
今日の一番いい気分を思い出して、
ニヤッ、フフ♪、ホッコリとした気分をもう一度思い出して、あじわって、波動を上げる
波動が上がったのを感じたら、
今度は自分の体に労いの言葉をかけながら
ギューーっと、ハグをする✨🤗🤗
『ありがとねー』
『よく頑張ったねー』
『大好きだよー』
寝る😪。
これ、潜在意識に幸せな自分を刻めて、体の細胞も喜ぶし、寝起きもいいし、美容にもいい気がします😊
おすすめです。
やってみてください💕
今日も、最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
akiko