ダイエット習慣ができていても

前回、ダイエットや、健康のためにやっていることを書きました。

 でも、なかなかできないこと…

それは、一人前の量にすること‼️

どんなに、繊維質やタンパク質から食べても、その後の炭水化物の量が多い

なんなら、繊維質やタンパク質も多い。

だから結局、カロリー管理して量を調節しなきゃいけないんだよねー。

よく、ダイエットで、パン屋お菓子を食べてもOKってあるけれど、あんなの私にとっちゃ物足りない

一人前で足らす脳や身体を目指します

これは、予約投稿しております。