前回、ダイエットや、健康のためにやっていることを書きました。
でも、なかなかできないこと…
それは、一人前の量にすること‼️
どんなに、繊維質やタンパク質から食べても、その後の炭水化物の量が多い
なんなら、繊維質やタンパク質も多い。
だから結局、カロリー管理して量を調節しなきゃいけないんだよねー。
よく、ダイエットで、パン屋お菓子を食べてもOKってあるけれど、あんなの私にとっちゃ物足りない
一人前で足らす脳や身体を目指します
これは、予約投稿しております。
前回、ダイエットや、健康のためにやっていることを書きました。
でも、なかなかできないこと…
それは、一人前の量にすること‼️
どんなに、繊維質やタンパク質から食べても、その後の炭水化物の量が多い
なんなら、繊維質やタンパク質も多い。
だから結局、カロリー管理して量を調節しなきゃいけないんだよねー。
よく、ダイエットで、パン屋お菓子を食べてもOKってあるけれど、あんなの私にとっちゃ物足りない
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