一昨日のことですが、初のビッグボーイハンバーグに行ってきました
朝ご飯
昼ご飯
夜ご飯
食べたのは
赤みステーキ200グラム、ソースはかけずポテトはダンナへ
サラダはノンオイルドレもあった😄
スープもおいしかったな～
こういう時は、シェイプスで習った手のひら以上のサラダから✨水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく😄
どうしてもカレーとメロンが食べた買ったので（結局杏仁豆腐も…）急遽お肉の脂身は残すことに💡そこが完全MEC食さんとは違うところかな💦
普段買わないスパサラダ、ポテトサラダ、マカロニサラダも一つずつ💡
お肉おいしかったまた食べたい❗
また食べたい❗そして、本日のお食事
昨日は筋トレ日で糖質を入れてたので、MECに戻します
もうねー昨日の夜から、脂質を求めてる感じだった
落ち着かない落ち着かない
落ち着かない落ち着かない朝ご飯ゆで卵2
サラダ菜、大葉、パセリ、ブロッコリーのサラダ
ひじき5、えび30
ラム肉すき焼き風88
手作りチーズケーキ2
アトキンスバー
昼ご飯二色丼（ご飯なし）
味噌汁（わかめ、ねぎ）
持参
セブンイレブン焼豚切り落とし
0カロリーゼリー
夜ご飯ブロッコリー150
ほうれん草、舞茸
プチプチ海藻麺