先日、心と体の会を開催しました。
今回の講座は、一つ丁寧に背骨に息を通す稽古をしてみました。
一つ一つの背骨に意識を向けることって、普段あまりないですよね。
全身の神経が集まる背骨は、ここに体の全てが表現されています。
その背骨に一つずつに意識を向けていくだけで、その働きが活性化され、体ががらっと変っていくのを、講座では時間をかけて体験していただきました。
参加された方は「体がスッキリした。こんなことで体が変化するなんて、体って不思議」とお話ししてくださいました。
背骨に息を通すことで、普段意識していない深い部分が緩み、表面の筋肉をほぐすのとはまた違った、深いリラックス感を感じます。
深いところが変化することによって、思っても見ない体の変化が起こることも。
それが楽しくて、ついつい私は暇な時、背骨に息を通してしまうのです。
風邪を引いた時などは、丁寧に背骨に息を通していると「パキッ」と音がしたかと思うと、その背骨の部分から汗が湧き、その後風邪がすっと抜けてしまうこともありました。
背骨に息を通すだけで、自然と体が全身を調整してくれるので、何かあった時病院にかかるまでに、まずは落ち着いて対処ができるという安心感にもなります。
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基本講座の後はいつも眠たくて眠たくて仕方がないのですが、今回も「眠い眠い」と言いながら、近くの韓国料理玉ちゃん家でお昼をいただきました。
心も体も至福の時間。
たっぷりと堪能。
よかったらこの時間をご一緒しませんか。
全く初めての方でも、きっとこの心地よさと体の変化を感じていただけると思います。
次回は［2月8日火曜日10時半〜］です。
場所は次回は実験的に場所を変えて、立川市柴崎学習館で開催します。
お申し込みはakiko.miracles@gmail.com
までご連絡ください。
ご縁を感じた方、お待ちしています♪