前回の月１レッスンの「季節のセルフケアの会」を終えた後、
私はたくさんの量のおしっこが出ました。
前回のレッスンは、「腎臓の疲れ」と「冷え」の手当て。
腎臓が疲れれておしっこが詰まると、
体が捩れてくるのですが、
体が捻れると、ファイティングポーズになり、
喧嘩っ早い状態になります。
今の秋の初めは、とっても体が捩れやすい時期です。
私も例に漏れず、しっかり捩れていたようで、
腎臓の手当てをしたことで、腎臓の疲れが取れ、
今まで詰まっていたおしっこがきちんと排泄されたようです。
そうして、おしっこがしっかり排泄された次の日、
スカートを履くと少しウエストがすっきりしている。
※実はこの記事、前回のセルフケアの会に書いたブログの下書きを再編集しました。
だから、記録が詳細です😅
背中ってウエストに向かって逆三角形になっていますが、
その逆三角形がはっきりしている。
腎臓の疲労が抜けて、そのぶんの背中の緊張なども抜けたようです。
ちょっとスタイルが良くなってウキウキしました。
セルフケアって、
特にダイエットをするわけでもなくとも、
優しい手当てで体を整えることで、
余分なものがなくなり、
本来の体のラインが出てくるので
あっという間にスタイルも良く見えます。
それだけが、目的ではないですが、
このスタイルが良くなったりする「副産物」は
私にとって、毎日のセルフケアを続けていくモチベーションに繋がります。
セルフケアの効果って、
基本的にはとっても地味です。
でもその地味な効果を見続けていくと、
それが積み重なっとたととき、
セルフケアをしなかった時に比べて、
全く違うところにいます。
イメージは、
直線の上に立っていて、
直線上の一点から角度１度ずらして線を引いていくと、
点から５センチの距離にはほとんどその直線から離れませんが、
点から10メートル離れると、元の直線からも随分と離れている。
そんなイメージ。
そして、それを続けていくには、少しコツがあり、
「小さな変化（価値）を自分で見つけていく」
を私は大切にしています。
セルフケアで得た変化を「こんなものちっぽけなもの」と扱うか、
「こんなに変化したこと」と扱うかで、
その行為（セルフケア）の持つ意味が変わってきます。
意味は後付けでつけられるし、
いつでも私が選べるものです。
そうして選んだセルフケアをした後の
「こんなに変化した私。綺麗になった！」という思いはとっても嬉しくて、
なんとなくめんどくさく感じるような時も、
やっぱりまたやろうと思ってしまうのです。
あとは、やりたくない時にはやらない。
& やった事だけを数えていく。
せっかくのセルフケアも、やりたくない時に
「これで綺麗になるから」を無理やりやっても、
ストレスにしかなりません。
（もちろん体を整えて、その気分の鬱屈さが取れたりもするですが）
また、せっかくセルフケアをやっても、
「でもその前はずっとしていなかったし、、、」
と出来ない事を数えてしまっては、
「出来なかった出来事」として残ってしまいますよね。
だから、とびとび3ヶ月に一回でも、「出来た一回」として数える！笑
この瞬間の中で、
私がこの世で出来る
無限の選択肢の中から選びした
「セルフケアをする」という行動です。
せっかくなら
「出来た事」として残していきましょう！
「毎日」やって、
「セルフケア続けています。」でいいし、
「三ヶ月に一回」やって「私セルフケア続けています。」でいい。
私が私のために選んだ行動を、
そのまま大切にしてあげてくださいね。
とはいえ、そんな難しいことを考えず、
「気持ちいい」
「スタイル良くなって嬉しい」
「気分がいい」
などセルフケアで感じた
自分にとって心地よい気持ちを
今の私が思う存分、味わう。
そうしたら、それを味わいたいと
単純にまたやってしまいます。笑
そして、心地よさは
セルフケアだけでなく、
どの瞬間も選び続けていいものです。
せっかくなら人生たくさんの「心地よさ」を味わいたいと思いませんか。
「心地よい思いをしたい、何しよっかな」と思った時に、
セルフケアもあなたの手段の一つとしてあったら、
選択肢が増えて、
より簡単に実現できますよ。
という、ものぐさな私がやっている
「セルフケアの愉しい続け方」についてのお話でした。
最後に宣伝です笑
明日10月14日に「心と体のリラックス♡セルフケアの会」が開催されます。
今回のテーマは「呼吸」。
この時期は、空気の乾燥がすすむと、体の皮膚も乾燥が進み、
全身の皮膚が縮みます。
皮膚は、呼吸器系と繋がりがあるので、
今の時期は呼吸器が敏感になる時期です。
咳が出始めたり、
呼吸が浅くなるので、眠りが浅くなっている方も多いかもしれません。
明日は、皮膚を緩めたり、
呼吸器の負担をとっていくようなセルフケアを行なっていきます。
当日のお申し込みも受け付けていますので、
タイミングがあえばどうぞご参加くださいね。
「心と体のリラックス♡季節のセルフケアの会」
10月14日（水）21時半〜23時 zoomレッスン
レッスン料：2500円
お持ち物：動きやすい服装、水分
※リラックスしていただいて、レッスン後そのまま寝ていただけるような内容になっています。
※当日のお申し込みも受け付けています。
〜10月の営業日のご案内〜
・10月13日（火）10時半〜17時
・10月14日（水）21時半〜23時
zoomレッスン「心と体のリラックス♡季節のセルフケアの会」
お申し込みはこちらから
・10月15日（木）10時半〜17時
・10月16日（金）10時半〜17時
・10月20日（火）10時半〜17時
・10月27日（火）10時半〜17時
・10月29日（木）10時半〜17時
※当日・土日も対応しております。
お問い合わせから直接ご相談ください。
※場所は、立川・国立周辺となります。
出張もご相談ください。
Miracles かどのあきこ