おはようございます富士山





6月20日水曜日の
お弁当ですお弁当



ひまわりヘルシー
鶏むね肉の甘辛煮ひまわり
             &
ひまわりなすのトロトロ
                  甘酢煮ひまわり

紹介しましょうニコニコ







     ふんわり風船星前日作り置き
                  おかずふんわり風船星
赤薔薇なすの トロトロ甘酢煮
赤薔薇糸こんにゃくの卵とじの
                               下準備
赤薔薇鶏むね肉の甘辛煮







うずまきキャンディパパのお弁当








ふんわりリボンおかずいろいろ
ピンク薔薇鶏むね肉の甘辛煮
ピンク薔薇だし巻き卵
ピンク薔薇なすのトロトロ甘酢煮
ピンク薔薇小松菜の胡麻和え
ピンク薔薇糸こんにゃくの卵とじ
ピンク薔薇ウィンナー
ピンク薔薇ミニトマト









うずまきキャンディ三男のお弁当




ふんわりリボンおかずいろいろ
パパの お弁当と
一緒ですチョキ

鶏むね肉の甘辛煮は
倍以上入ってますおいでおいで







ひまわりヘルシー
   鶏むね肉の甘辛煮ひまわり
身体を絞っていきたい
三男の為に
ヘルシーな おかずにしましたウインク


ピンク音符作り方ピンク音符


1️⃣チューリップピンク鶏むね肉    大1枚を
    そぎ切りにしてナイフ

     包丁で格子柄に
     切れ目を 入れますナイフ
         ←柔らかくなり
             味がよく染み込みます

     チューリップピンクグルメのタレ      大1
     チューリップピンクめんつゆ             大1
     チューリップピンクみりん                大1
     チューリップピンク酒                       大1
     で煮込みますメラメラ








2️⃣   煮汁がなくなるまで
        煮込んだらメラメラ
        出来上がりキラキラキラキラキラキラ

簡単で  ヘルシーで
お財布に優しい

ご飯2










     ひまわりなすのトロトロ
                     甘酢煮ひまわり
この なす料理

私 大好きですハートハート
甘酢が 好きなのかもしれません
美味しいですよドキドキ音譜ドキドキ音譜ドキドキ




ピンク音符作り方ピンク音符

1️⃣チューリップ紫なすに チューリップ赤小麦粉を 
     まぶして

     油で カリッと
     揚げていきますメラメラ





 2️⃣フライパンに
      チューリップオレンジ醤油                   大2
      チューリップオレンジ砂糖                   大2
      チューリップオレンジみりん                大2
      チューリップオレンジ酒                       大2  
      チューリップオレンジらっきょう酢     大2
      チューリップオレンジ輪切り唐辛子     少々

 を 沸かして
 チューリップ赤揚げた なすを 入れて流れ星
 煮からめます




ヒマワリトロトロの
     なすの甘酢煮ヒマワリ
出来上がりキラキラキラキラキラキラ

チューリップピンク白ごまでお化粧しました





近くで   見たら目目
こんな感じ


中は トロトロで
美味しいですよアップアップアップ






あきちゃんちのラララ♪お弁当♪音符


ひまわりヘルシー
鶏むね肉の甘辛煮ひまわり
          &
ひまわりなすの
     トロトロ甘酢煮ひまわり

今日も      笑顔に
                 なれるかなおねがい音符

今日も      素敵な1日に
                 なりますようにハート音符





キラキラいつもキラキラ
クローバー遊びに来ていただきクローバー
花束たくさんのコメント   いいねグッ
ハートありがとうございますハート





ぽってり苺3人の息子達に
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始めたブログですぽってり苺





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