こんばんは！
@Rico です。
体調が本調子になるまで、
ショート記事で
気になるネタをご紹介‼️
てなワケで
今回は、こちら⬇️
スワイショウ✨
漢字で書くとこういう字⬇️
まぁ、読めないよね😎
スワイショウは
いろんな効能があるとされていて、、、
例を挙げると
スワイショウの効果
■体に溜まっている悪い気や雑念などが抜ける
■気と血の巡りが良くなり、低体温の改善（体温上昇）、冷え症に効果的
■体の軸が整い、姿勢の悪さや骨格のズレ、筋肉のねじれが改善
■体をねじる動きから、お腹まわりのダイエット、便秘解消につながる
■リズミカルな動きと呼吸・気の巡りで自律神経が整いやすくなる
などなど
言われとります🙏
さらに、スワイショウは
10種類ぐらいあるのやけど
代表的な３種類をご紹介✨✨✨
1️⃣ 左右のスワイショウ
→振り子みたいな動き
2️⃣ 上下のスワイショウ
→背骨の湾曲がポイント
3️⃣ 前後のスワイショウ
→これは詳しくやってない🤣
で。
以前こちらの記事で
ちろっとだけ出ていた
青木秀夫先生のセミナー✨
このセミナーの導入部分で
スワイショウをやったり、
ほかの運動をしたりして、
身体を整えることからはじまりました‼️
（青木先生について↓）
スワイショウは以前から
知ってはいたけどまったくやってなくて
セミナーで思わず再会して、
やっぱりスゴいんやな‼️と再認識。
てなワケで
全然、神社仏閣記事から離れているけど
実は根底では繋がっている気もする。。。
スワイショウ
気になったら、やってみてくださいな＾＾
では。
いつも、ありがとう＾＾
@Rico
幸せは自分のために
世界が平和であるために