しばらくダイエットお休みしていましたが
今日から仕切り直してダイエット再開。
自分の中で決めたことは、
①揚げ物を食べない
②小麦を食べない
③お菓子を食べない
④ローファットにする
⑤飲み物は無糖のものに限る
細かく言えばアイスも食べないとかかな、
こう決めていても、ついつい気付かないうちに
手が伸びてしまい食べてしまうので、
この決まりを1日何度も口に出して読み上げる
ことにしています。
あとは付箋に５か条を書いていろんなところに
貼っています。
今回はダイエット続けて結果を出すぞ❣️
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