５ラメ★　イタリアでピラティス・トレーニング

もう12月クラッカー　

そう年末なのですねクラッカー


はっやいです～キラキラ


11月働きすぎ、日本に居たの４日間汗（ご飯おにぎり美味しかった～！）

ダーリンダイジョブ？私もダイジョブ？？？　と思いながら、

冬眠雪はてなマークに向けて貯蓄をビックリマークとがんばったっ


ってがんばりすぎも良くないのにね、

１２月帰国後も、ドタバタを引きずり～現在に至る。。。


ちょっと落ち着きました

ダーリンの冬の家・苗場へのお引越しも終わった、

仕事も片付いてきた、


やっと自分の冬準備にかかれそう～雪雪の結晶キラキラ（遅？雪の結晶）


ね～いい冬といい年を

迎えたいですね～ドキドキ




イタリア仕事中は、それでも身体動かしたくなり、

ローマでピラティス行ってました。


akiko　ラメラメ　blog

左からアナリタ、アドリアーナ（先生）、ドナテッラ（助手）

あなた達の筋力には脱帽です。。。ありがと、私も肉たっくさん食べるよおおメラメラ


で、彼らだけでなく、ビギナークラスでさえ、７０代白髪おばあちゃんでさえ、どの人も、

ロールアップを平気でしてた目！！すごっ


そうなの、ラテン人種、腹筋と背筋が驚くべき力なんですビックリマーク

体幹の強さというよりは、アウターの前後の筋肉が強い！！

だから身体プリプリしてるんだわキラキラ


もともとの筋力ベースの高さを実感しました。

どのスポーツでもそこに追いつき、追い越すためには、

ベースの筋力を高めることと、それを補う何かが必要なんだな、と思いました。


なので、

今年は

メラメラ冬も筋力を維持グーメラメラ


を目標にしよう～！！


いつも冬は運動はスキーだけして、筋トレ・陸トレしたことなかったのでした。

ストレッチはそういやしてたけど、それだけ。

よって、だんだん、身体のバランスの崩れ、筋力の低下を引き起こしてた？（あたりまえ？）

調子悪くなるのを、雪のせいにしてはいけないのね～（あたりまえ？？？）



ので雪

今年の冬はスキー滑るのと同じくらい、トレーニングにも時間を使おうアップ



キラキラ日々精進です～キラキラ





６ラメ★　スイスアルプス　雪！！！

ブログ更新～と思いつつ

やっぱ仕事忙しいでした。。。


帰国便途中でスイスアルプス気になって

窓覗いた

これまた見えにくいですが、


まっしろだったよ～雪の結晶

よかった～キラキラ

雪雪雪冠雪たくさんしたのね、降ってるのね、積もってるのね雪の結晶キラキラ



ヨーロッパ、街は今年１１月暖かくなっちゃったから心配してた、

けど大丈夫だよね


がんばれ　雪ドキドキドキドキドキドキ



３ラメ★　イタリア版ヴィクトリア・ミナミ？

先日ミラノ郊外で雪スキーグッズ物色ドキドキ～と思って



‘DECATHLON‘　行きました

見えにくい？夕方行ったの

が、閑散としてました。。。え、営業中はてなマークと不安になったけど、やってた。


この店は　一般大衆スポーツ量販店

イタリア全国チェーン展開アリ

フランスにも店舗アリ

店自体は、スポーツの専門性なくて、激安でもないけど、

とりあえず量はそろってます合格

シーズンスポーツやってます合格

日本で言うと　ヴィクトリア？とかミナミみたいなかんじねベル



でも冬ものまだナイの雪ビックリマーク！！


ええ

街ではダウンが必要な寒さの中、

なんとまだ夏スポーツ仕様

サーフィン等波海スポーツ、ビーチグッズの山

この看板も、暑い暑い晴れ夏晴れを演出してました流れ星



そういや、１０月は、一般イタリア人、動かない、買物しない

８・９月の１か月のバカンスで、体力も資金も底ついてる

だからぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅ寝て待て。ですのね



来週からまたイタリアです飛行機

ユーロ安いから忙しい

でもビックリマーク１１月ならさすがに冬商戦でしょう～ドキドキ

物色がんばりまっすキラキラ

現地からブログUPもがんばりまっす！？キラキラ







５ラメ★　イタリア版ｽｷｰｼﾞｬｰﾅﾙ・ｽｷｰｸﾞﾗﾌｨｯｸ？

お久しぶりですキラキラ


何日ぶりなんだろキラキラ？


ウツはブジ脱出してアップ、

そのままの勢いでイタリアの仕事へＧＯ飛行機昨日日本帰国しました。


ウツのご心配とお声かけていただいてありがとうございました。

普段テンション高めなので、ウツってか軽く暗くなっちゃう波が

年に何回かやってくる～波ザブうーン

（みんなこないのかな～？え、これウツって言わない？？）

で、そんな自分が嫌ですわ、楽しく明るい日々がいいキラキラ

と今回も翻弄？したけど


ね、やっぱり様々な多くの方の考えを聞くの必要で

環境にひとりで対応しようとがんばり過ぎてた様で、

偏ってた、疲れてました。


色んなこと拒絶しないように気をつけてたら

アップＵＰアップ


みなさまに元気いただいた、ありがとうございましたキラキラ


ひとりじゃ生きていけない

自己完結しない


を今回の教訓にします！！


ふぁっグー

（掛け声?）



と、勢いでイタリア、がネット環境悪かったので事後報告ラメですドキドキ


イタリア版スキージャーナル・スキーグラフィックはてなマーク

Image1111.jpg

イタリアのスキー雑誌、毎年10月15日頃第一号発売されます

今期版さっそく買ってみましたドキドキ

中身は日本のジャーナル・グラフィックに似てるのよ～

どっちかが参考にしてるのかな？


イタリアは基礎スキーってカテゴリーないけど

スキーは冬雪の結晶の国民的人気スポーツだからか

同じように競技以外のこと、一般～マニア向けに書かれてます目


写真もキレイ、内容もトレーニング法から

板評価とか、選手クローズアップ、

スキー場情報、滑りの解説などなど


ＤＶＤ付録はなくて

今回付録はウエア、スキー、用具、小物の通販本。

けっこうかわいいかな

用具もレア物？見たことないの沢山目


注文してみようかな～ドキドキ

ん。。。でもイタリアの郵便事情、ブジ届くか？

ドンッ不安だよね～叫びドンッ







４ラメ★　lululemon ウエア

形から、がんばって上がろアップうお～（？）




ん～かわいいウエアがスキですドキドキ



ドキドキlululemonドキドキ

ヨガ、ピラティス、バレエ、ジム、おうち、なんでも万能なラヴリー・ウエア～

この水玉ジャケット、リボン付き、しかもリバーシブルドキドキすてき


大好きだったんです！！


そうなのビックリマーク過去形なのは、

㈱デサントが日本総代理店だったそうなんですが、

なんと突然！今年の夏に日本店舗撤退してしまった。。。

なんで～はてなマークはてなマークはてなマーク




あんなに激しくハードな動きに耐え

何度洗濯しても台風

乾燥機かけてもDASH!

決してヘタラない

かわいいカオしたニクイやつキスマークすごいウエア




だってふつうお尻のとことか、ダルダルになっちゃうでしょ？

おなかのとこだって、なんとなく心もとなくなって、

しまいには首回りがテロン～、

ひざがポコンと～、


へ目そこまで着ない！？


や、気に入ったものを長く着たいのですキスマーク



だって、ほら　可愛くないですかキラキラ？

パンツ見て目うすいストライプですう

次花柄パンツキラキラ

これがドギツイなら

シンプル機能的な組み合わせだってキラキラ



家の近所目白店あって、嬉しくてしょうがなかった

トレーナー、女性アスリートや、スケーター真央ちゃんミキティとかもカナダ合宿で自腹で買って着てた

ほんとにラインもきれいで強いウエア

撤退はちょっとお値段お高め設定だったから？


お値段以上音譜　なのにな～



今アメリカ・カナダ･香港　のみの展開、ヨーロッパにも入ってなくて

こんななげくファンて私だけ？？？

個人ネット店で入るけど、品数ないし、やっぱり試着もしたい～キラキラキラキラ




どなたか様

日本総代理店、していただけないでしょうかキラキラ

や、真剣に星！！













４ラメ★　ウツ～

今　ウツです～

ぜんぜんパワーが出ない


いろんなこと考えすぎたはてなマークはてなマークはてなマーク

こうなると、ぜんぶ陰へ陰へと考えるダウン　から不思議。。。

いやだよ～流れ星




そんなときは、そうだひらめき電球ビックリマークヨガしようひらめき電球！！


ヨガ

メンタルコントロールと、ストレッチに最適ですよねキラキラ


が、

いつものテンション高めの時には、私は瞑想ができません。

雑念で生きてるからか？皆様が無に達しようとしてるのに、


『みんな何考えてるの？』とか

『なんで無になる必要があるの？』とか

『瞑想するほど悲しいの？？』『何か辛いことあったの？？』

『何にすがるの？？』

『いったいどこ向かってるのオ～はてなマークはてなマークはてなマーク』


と、目ソワソワして

逆に逆効果、バランスいい精神状態が、精神落ち着かない残念な結果にダウンダウンダウン



もちろんストレッチとしては日常にイイし

身体がクウウと伸びてスキドキドキ



そっか！！ メンタルがアップのときは、ダウンになって

　　　　　　　 今の状態ダウンのときは、アップあがるのかな


お、ガリレオのようだ～ひらめき電球（ん？物理じゃない？）














よし、

トラのポーズ（？）



このマット！！イイです！

厚さあるから、おうちで響かない

ヨガ、ピラティス、ビリー、コアリズムまで？

http://www.pilates.com/BBAPP/V/store/props/pilates-mats.html



めざせウツ脱出！キラキラ

がんばろキラキラ







０ラメ★ アルプス雪がない！！！

イタリアアルプス上空を飛ぶ飛行機で
満席の為、６年ぶりに窓際席に座りました


久しぶりに見たアルプス

その雪のなさに、茫然




上空を飛んでる20分間
言葉が出ませんでした


まだ氷河雪の季節
でも以前は夏だってこのモンテローザはもっと白かった
なのに、たった６年でこんなに雪が消えてしまった？


どうなる？？？
自分が生きてるうちは大丈夫だろ？、と思ったりしてたけど
なんだか、他人事じゃ済まされない勢い
なの？？？

自然好き、雪好き、スキー好き、
って、好き嫌いさえ言ってられない？

日々のラメラメだって言ってる場合じゃない？



コワイ、
正直思いました


何か
何が
できる？？？


いつになく最後まで真面目に書いてい？





これ、忘れちゃいけないんだ
きっと

６ラメ★ 親友Ｌｕｃａ

200807282150000.jpg

ローマでルカとパスタ食べた

行列店だったから入ったけど、
なんでだ！
魚貝のパスタ、海老冷凍だろ！
と二人で意見が一致
ローマは海遠くないから、とりたてもあるのに。

え？
となりのピザは美味しいそうだ。
まさか！
そっちが店のメイン？！
てか私達のメニュー選択ミス？？

。。。店名は今度ピザリベンジしてから★報告します。。。



リベンジ誓うルカ、
なぜか感性？がいつも一緒
でもゲイでもないし、
元彼でも愛人でもない
私にはダーリンがいるし

互いの信頼と、相談しあえる異性の友人て大切


ルカが素晴らしいのは、人の優位に立とうという感覚が全くないところ
もちろん仕事や趣味では完全上昇指向だけど、
こと対人には皆無で
戦うのは自分自身とだけ

ありがちな

自分のプライドや自分を上げる為に
人を下げたり傷つけたりしない、
たぶんそんな悲しい気持ちが根本からないんだと思う
その対極にいる

だって！日本でもイタリアでもそんな悲しい気持ちの人っていて

昨冬、私も二人の悲しい人に接しました！！！
あまりのビックリに、また発見したらラメ報告してしまいそうな！！！

でも、なんでなんだろう？？？

人を傷つけても構わないほど、自分が大切で必死なの？？？

どなたか、いい答えあったら教えてください★

アラ？本題から反れた★


自分自身と戦う、平和を愛する人、
６ラメ★

ね★★★★★★

４ラメ★ 最高齢ナンパ師

Image065.jpg
お客様をお連れした船で一日同行した船員さん
推定年齢75歳


朝から何度も目を見つめ
手を握りしめ
もんのすごい至近距離で
愛を囁かれ続けました
ちなみに今日初対面

お客様もそれ見てイタリア人だなあと
面白がって喜んでるし、
船上で害もないし、
大丈夫です
でもねすごいパワーだなあ～と
感心☆

そして日が暮れ
夕方の熱い耳打ちは
「今日仕事終わったら、ディスコへ踊りに行こう」
！て！
えええっオジサマ踊るんですかあ？？
しかもディスコですか！


バワーに撃沈★
海へ飛び込みたくなりました
イタリア人踊り好きだから今も大人のディスコ多数実在します
ででででも
オジサマ、お身体、
あまり無理は禁物です★★★★