こんにちは♪
生き辛さを手放しながら、
美的容姿も手に入るセルフケアを教えています♡
生き辛さを手放す
一生モノのセルフケア♪
バストケアから生まれる
身体を整え生きやすい世界
育乳ヨガ®/管理栄養士 akiko
周りを優先させて頑張りすぎる女性が
自分を大切に感じるようになる。
「人生を楽しむ」サポートをしています♡
プロフィールはこちら
おはようございます♪
久しぶりの投稿となりました。
4月26日(金)朝に
2808gの元気な女の子を出産しました👶❤️
強い陣痛からのスピード安産で、
陣痛がきてから約2時間での出産となりました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
会陰マッサージを妊娠後期から
していたのもあり、
会陰裂傷の傷の治りも
1人目の時と比較すると
全然違います!!![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
↓これを毎日お風呂上がりに
使ってました♪
「天然由来100%のオーガニック美容オイル
」
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
顔の目元口元、お腹の妊娠線予防、髪の毛に使っていましたよ♪香りもよくてお気に入り![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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キャンペーンの特別価格は
公式LINEでお知らせしてます
🥺
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早くも1週間が過ぎました👶😌
5日間の入院中は
美味しい食事とおやつでお腹は満たされ
赤ちゃんに心も満たされ
幸せな期間を過ごすことができました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
産婦人科の先生や助産師さん、
看護師さん、レストランのスタッフさん、
掃除の方々に大変お世話になりました!✨🥺
新生児は小さい♡
本当に感謝の毎日❤️❤️
自宅に帰ってきてからは
母の協力が助かっています♪
食事、洗濯などお世話になってて
ゆっくり赤ちゃんと過ごせています😌❤️
1ヶ月間は、
家族の協力のもと
私は産後体調の回復と赤ちゃんのお世話に
集中します![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
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![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
仲良くしてね♡
出産は大変だけど、
赤ちゃんに出会えて幸せ!!
産婦人科の方々、家族に感謝する日々です!
❤️
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そして、
マタニティヨガを妊娠5ヶ月から
臨月まで続けてきてよかったと
心から思いました🍀
助産師さんから
「呼吸もお産も上手でした~!👏」と
言われたよ🥺💕
マタニティヨガを
妊婦さんに伝えて
不安のないマタニティLifeを
過ごしてもらいたい❤️🤰
そう思ってます![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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私の1人目、2人目のお産の経験から
学んだことも伝えていきたいと思います。
産まれてきてくれて、本当にありがとう❤️👶
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♪
育乳ヨガ®プログラム♡
ご興味がある方は、公式LINEにご登録ください。^^
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【公式LINE】
スマホ以外の方は「@475ptjmh」でID検索☆
(@マークを忘れないでね♪)
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今日も良い1日になりますように♪
心の声に耳を傾けて、これからのケアに
役立てていただけたらと心から願っています![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
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育乳ヨガ®を実践した結果…♡
【育乳ヨガ®セラピスト養成講座を受講中に感じた体の変化】
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→頭痛薬を飲む頻度が減りました。
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→メリハリのある体になれた♡
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《授乳期後のバスト悩み》
・セルフバストマッサージでB→Dカップにしたのに、
授乳期後にBカップになってしまった。(サイズダウン。育乳ヨガ®️に出会う前です。)
・左右差が大きかった
・サイズが小さいのに、削げ、垂れを感じた
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《育乳ヨガ®セルフケアを実践後の変化》
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持ってこられるようになった♡
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自己否定の私に「自信」がでてきた♪
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★
【育乳ヨガ®3ヵ月プログラム主な内容】
・現在の姿勢や歪み確認
・バストマッサージ方法
・不調改善
・姿勢改善
・アーユルヴェーダに基づく体質診断チェック
(こちらでは、本質を調べていきます。)
・生活習慣についてのアドバイス
・管理栄養士による食事指導
・育乳に効く地味トレ などなど。
(全く難しくなく、とっても簡単♪
私は2歳の子供と一緒に過ごしていますが、
毎日続けることが出来る5分程度のものです♪)
まだありますが、
それについては「体験レッスン」の時に
より詳しくお伝えさせていただきます![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
このように、内容盛り沢山で
損をさせない内容となっております![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
たった3ヵ月で理想の自分へと変われる![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
そのチャンスがある![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
あとは、一歩踏み出す勇気です![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
何事も、初めての事には不安が付きもの。
「変われなかったらどうしよう…」と
本当は変わりたいと思っている自分の想いに
蓋をして、一生そのまま。なんてことも。
1日1日、あっという間に過ぎていきませんか?
女性は30代を過ぎると、女性ホルモンが低下していきます。![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
バストも「垂れ・削げ」などの心配事が
増えていきます。
今のうちに、セルフケア方法を知って
自分をケア出来るようになれれば
数年後、数十年後の自分の姿が
後悔させない未来になると信じています![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
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・身体をととのえるレシピ3品
☆管理栄養士が考えた手軽に作られるレシピです
☆本格チャイの作り方のご要望もあり、ご希望の方に
お渡ししております♡
・アーユルヴェーダの体質診断簡易チェック
☆それぞれの体質に合った暮らしや食事について
PDFでお渡し中です
活用して下さった方から
「私の体質について知れた♪」
「分かりやすくて読みやすかったです♡」と、嬉しい
メッセージも届いています![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
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↑こんなプレゼントをしています![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
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是非受け取られて毎日の生活にご活用下さい![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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そう思ってサポートさせていただいています♡
モニターさんからのご感想や
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一緒にワクワク♪ ウキウキ♪
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