こんにちは♪
生き辛さを手放しながら、
美的容姿も手に入るセルフケアを教えています♡
生き辛さを手放す
一生モノのセルフケア♪
バストケアから生まれる
身体を整え生きやすい世界
育乳ヨガ®/管理栄養士 akiko
周りを優先させて頑張りすぎる女性が
自分を大切に感じるようになる。
「人生を楽しむ」サポートをしています♡
プロフィールはこちら
おはようございます♪
久しぶりの投稿となりました。
4月26日(金)朝に
2808gの元気な女の子を出産しました👶❤️
強い陣痛からのスピード安産で、
陣痛がきてから約2時間での出産となりました
会陰マッサージを妊娠後期から
していたのもあり、
会陰裂傷の傷の治りも
１人目の時と比較すると
全然違います！！
↓これを毎日お風呂上がりに
使ってました♪
「天然由来100%のオーガニック美容オイル
」
」
顔の目元口元、お腹の妊娠線予防、髪の毛に使っていましたよ♪香りもよくてお気に入り
キャンペーンの特別価格は
公式LINEでお知らせしてます🥺
🥺
早くも１週間が過ぎました👶😌
5日間の入院中は
美味しい食事とおやつでお腹は満たされ
赤ちゃんに心も満たされ
幸せな期間を過ごすことができました
産婦人科の先生や助産師さん、
看護師さん、レストランのスタッフさん、
掃除の方々に大変お世話になりました！✨🥺
退院の日♡
新生児は小さい♡
本当に感謝の毎日❤️❤️
自宅に帰ってきてからは
母の協力が助かっています♪
食事、洗濯などお世話になってて
ゆっくり赤ちゃんと過ごせています😌❤️
１ヶ月間は、
家族の協力のもと
私は産後体調の回復と赤ちゃんのお世話に
集中します
仲良くしてね♡
退院前のお祝い膳
豪華すぎる～❤️❤️
美味しすぎる～❤️❤️🥰
出産は大変だけど、
赤ちゃんに出会えて幸せ！！
産婦人科の方々、家族に感謝する日々です！❤️
❤️そして、
マタニティヨガを妊娠5ヶ月から
臨月まで続けてきてよかったと
心から思いました🍀
助産師さんから
「呼吸もお産も上手でした～！👏」と
言われたよ🥺💕
マタニティヨガを
妊婦さんに伝えて
不安のないマタニティLifeを
過ごしてもらいたい❤️🤰
そう思ってます
私の１人目、２人目のお産の経験から
学んだことも伝えていきたいと思います。
産まれてきてくれて、本当にありがとう❤️👶
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♪
育乳ヨガ®プログラム♡
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今日も良い１日になりますように♪
心の声に耳を傾けて、これからのケアに
役立てていただけたらと心から願っています
育乳ヨガ®を実践した結果…♡
【育乳ヨガ®セラピスト養成講座を受講中に感じた体の変化】
（私の体感を書きます♪）
幼少期からのО脚が改善された
幼少期からのО脚が改善された巻肩、猫背が正しい姿勢になれた骨盤の歪みが整いましたヒップUP、バストUP、バスト位置UP頭痛（過去週に３～４回）が月に３，４回に激減した。→頭痛薬を飲む頻度が減りました。
腰痛が無くなりました。ヨガが習慣になって筋肉、柔軟性がついてきた♪体がデトックスされた感じがある。お通じが良い。ウエストが４ｃｍ減った♪→メリハリのある体になれた♡
脚が細くなったお通じが良くなった♪
《授乳期後のバスト悩み》
・セルフバストマッサージでB→Dカップにしたのに、
授乳期後にBカップになってしまった。（サイズダウン。育乳ヨガ®️に出会う前です。）
・左右差が大きかった
・サイズが小さいのに、削げ、垂れを感じた
《育乳ヨガ®セルフケアを実践後の変化》
Bカップ→Eカップへ♪ ３cupUP激しい左右差がほぼ改善された脇肉、背中のぜい肉をバストに持ってこられるようになった♡
ふわふわバストになれた♪体が変われたことで、自己否定の私に「自信」がでてきた♪
自分を大切にケアできるようになった♡★
【育乳ヨガ®3ヵ月プログラム主な内容】
・現在の姿勢や歪み確認
・バストマッサージ方法
・不調改善
・姿勢改善
・アーユルヴェーダに基づく体質診断チェック
(こちらでは、本質を調べていきます。)
・生活習慣についてのアドバイス
・管理栄養士による食事指導
・育乳に効く地味トレ などなど。
（全く難しくなく、とっても簡単♪
私は2歳の子供と一緒に過ごしていますが、
毎日続けることが出来る5分程度のものです♪）
まだありますが、
それについては「体験レッスン」の時に
より詳しくお伝えさせていただきます
このように、内容盛り沢山で
損をさせない内容となっております
たった3ヵ月で理想の自分へと変われる
そのチャンスがある
あとは、一歩踏み出す勇気です
何事も、初めての事には不安が付きもの。
「変われなかったらどうしよう…」と
本当は変わりたいと思っている自分の想いに
蓋をして、一生そのまま。なんてことも。
1日1日、あっという間に過ぎていきませんか？
女性は30代を過ぎると、女性ホルモンが低下していきます。
バストも「垂れ・削げ」などの心配事が
増えていきます。
今のうちに、セルフケア方法を知って
自分をケア出来るようになれれば
数年後、数十年後の自分の姿が
後悔させない未来になると信じています
LINE公式ご登録特典・身体をととのえるレシピ３品
☆管理栄養士が考えた手軽に作られるレシピです
☆本格チャイの作り方のご要望もあり、ご希望の方に
お渡ししております♡
・アーユルヴェーダの体質診断簡易チェック
☆それぞれの体質に合った暮らしや食事について
PDFでお渡し中です
活用して下さった方から
「私の体質について知れた♪」
「分かりやすくて読みやすかったです♡」と、嬉しい
メッセージも届いています
↑こんなプレゼントをしています
是非受け取られて毎日の生活にご活用下さい
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【育乳ヨガ®プログラム】で
✔お胸の悩みがある
✔生き辛いと感じている
✔自分に自信が持てない
そんな女性に内面も外見も
魅力的な女性になってほしい。
そう思ってサポートさせていただいています♡
モニターさんからのご感想や
身体の変化を聞くと
一緒にワクワク♪ ウキウキ♪
しちゃうんですよ♡♡
これから多くの女性を
バストケア×ヨガ×食で
美しく健康で魅力ある女性に変化
させていただけたら本当に幸せ♡♡
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