育乳ヨガ®で背中美人に♡♡［モニター様１ヵ月での変化に驚き］

こんにちは♪

生き辛さを手放しながら、

美的容姿も手に入るセルフケアを教えています♡

今日は、育乳ヨガ®で背中美人に変身できた

モニター様の変化と私の変化を

写真付きで綴っています♪

また、

・ヨガの目的について

・自分への投資って必要なの？

についても書いていますので、

ご興味ある方は、ぜひ最後まで読んでいただけ

ると嬉しいです

生き辛さを手放す

一生モノのセルフケア♪　
 

バストケアから生まれる　
身体を整え生きやすい世界
育乳ヨガ®/管理栄養士　akiko

周りを優先させて頑張りすぎる女性が
自分を大切に感じるようになる。
　　
「人生を楽しむ」サポートをしています♡

　　　　
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ヨガの目的って？

ヨガって、ボディーメイクに使われる

ことも多く女性のしなやかさを引き出して

魅力的にもなれるけど、

本来の目的は自分自身を癒すこと。

生きやすいように、自分を知り、

自分と向き合う時間をヨガでつくり、

感情に流される心を整えていくこと

瞑想もヨガの１つで、揺れ動く気持ちを

穏やかにしたり、

自身を見つめることで

新しい考えが生まれたり、

本当の自分の

思いなどにふれることができる

毎日忙しいよね。悩みもある。

だからこそ、

育乳ヨガ®️ではヨガと瞑想も

すごく大切にしてるんだよ♡

私は、もともと運動得意じゃないし、

鈍いほうなので、

簡単にできる運動は

とってもありがたかった♡

今年の春頃だったかな、

ボウリングに数十年ぶりに行ったら、

投げ方も分からず、

手足どちらも右側で投げてて

夫から

「普通は右手で投げるなら、左足が前にくるよ」

と、言われた時に

「え？」…

周りの投げてる人見ると、

ほんとそうだった（＾＾;）

あ、やっぱり私って

運動苦手なほうなんだな～と思ったの

その日、腰がやられたけど

色々気付けたし、楽しかった

で、そんな私にも

育乳ヨガ®️プログラムの動きや

プチ筋トレは出来ました

だから運動苦手さんも大丈夫

しっかりサポートさせてもらいますし、

一緒に動きながらするので安心してね

※オンラインですので、画面みながら

やっていきますよ(^-^)

モニター様の変化も１ヶ月でたくさんあって♡

お胸が寄ってきた♪と言われておりました

バストの高さもアップしたんです

育乳のためには、必要な筋肉を鍛えたり

使いすぎている筋肉をほぐす必要があるん

だけど、

私の場合は背中の一部が使えていない状態

で、胸の周辺の筋肉はギューっと固まって

いたから、それを整えていきました♪＾＾

私が育乳ヨガを始めたのは、息子が1歳の頃。

よく抱っこもしてたし、

色々なものに興味がある時期で

毎日バタバタと過ごしていたの。

育乳ヨガ®️を始める前は、猫背だし

なんか毎日肩こり・首こりはあるし、

体のだるさとかも時々あった。

今じゃ、、ないんだよね♡♡

ほんと有難い

今後のケアの仕方も分かる

から助かるし安心

自分がどうしたいのか、

どう変わりたいのか、

心の声に耳を傾けてみると

気付きがあるかもしれません

自分への投資って大切だと感じるし、

必要なときがある

色んなことを学んだり経験してきて

感じたことは、

❝値段じゃなく、その価値に目を向けてほしい❞

ということ

これまで、育乳ヨガ®講座を学んできたり、

他にも食についても知識を深めたくて

ポチっと講座に申し込んでみたりしたり

レッスンを受けたりしたけど、

どれも無駄になってないと思っているし、

私はこれからも学び続けると思う♡♡

育乳ヨガ®コースを受けて下さった方々に

満足していただけるように、

学びを続けて還元していくと思います

この前、ホロスコープで私のことを見てもらったのですが、

これから20年は学び続けると思う。と、宣言されました＾＾

でも、学ぶことって私は凄く好きで、

新しい発見があったり、

知らない事を知れたことで世界が広がるような

ところが好きなんです♡

ではでは、

今日も読んでいただき、ありがとうございました♪

今日は

「育乳ヨガ®で背中美人に変身♡♡」

についてお伝えさせていただきました

現在、育乳ヨガ®プログラムの募集は

締め切らせていただいております。

１２月から再開しますので、

ご興味があられる方は、ぜひ公式LINEにご登録して

お待ちくださいね

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スマホ以外の方は「＠475ｐｔｊｍｈ」でＩＤ検索☆

（＠マークを忘れないでね♪）

※ご登録後は、スタンプ１個送ってください

・身体をととのえるレシピ３品

☆管理栄養士が考えた手軽に作られるレシピです

☆本格チャイの作り方のご要望もあり、ご希望の方に

お渡ししております♡

・アーユルヴェーダの体質診断簡易チェック

☆それぞれの体質に合った暮らしや食事について

PDFでお渡し中です

活用して下さった方からは、

「私の体質について知れた♪」

「分かりやすくて読みやすかったです♡」と、嬉しい

メッセージも届いています

今日も良い１日になりますように♪

 心の声に耳を傾けて、これからのケアに

役立てていただけたらと心から願っています

【育乳ヨガ®セラピスト養成講座を受講中に感じた体の変化】

（私の体感を書きます♪）




幼少期からのО脚が改善された

巻肩、猫背が正しい姿勢になれた

骨盤の歪みが整いました

ヒップUP、バストUP、バスト位置UP

頭痛（過去週に３～４回）が月に３，４回に激減した。

→頭痛薬を飲む頻度が減りました。

腰痛が無くなりました。

ヨガが習慣になって筋肉、柔軟性がついてきた♪

体がデトックスされた感じがある。お通じが良い。

ウエストが４ｃｍ減った♪

→メリハリのある体になれた♡

脚が細くなった

お通じが良くなった♪

 

《授乳期後のバスト悩み》

・セルフバストマッサージでB→Dカップにしたのに、

授乳期後にBカップになってしまった。（サイズダウン。育乳ヨガ®️に出会う前です。）

・左右差が大きかった

・サイズが小さいのに、削げ、垂れを感じた

《育乳ヨガ®セルフケアを実践後の変化》

Bカップ→Eカップへ♪　３cupUP

激しい左右差がほぼ改善された

脇肉、背中のぜい肉をバストに

持ってこられるようになった♡

ふわふわバストになれた♪

体が変われたことで、

自己否定の私に「自信」がでてきた♪

自分を大切にケアできるようになった♡

★ 

【育乳ヨガ®3ヵ月プログラム主な内容】
 

・現在の姿勢や歪み確認

・バストマッサージ方法

・不調改善

・姿勢改善

・アーユルヴェーダに基づく体質診断チェック

　(こちらでは、本質を調べていきます。)

・生活習慣についてのアドバイス

・管理栄養士による食事指導

・育乳に効く地味トレ　　などなど。

（全く難しくなく、とっても簡単♪

　私は2歳の子供と一緒に過ごしていますが、

　毎日続けることが出来る5分程度のものです♪）
 

まだありますが、

それについては「体験レッスン」の時に

より詳しくお伝えさせていただきます

このように、内容盛り沢山で

損をさせない内容となっております

たった3ヵ月で理想の自分へと変われる

そのチャンスがある

あとは、一歩踏み出す勇気です

何事も、初めての事には不安が付きもの。

「変われなかったらどうしよう…」と

本当は変わりたいと思っている自分の想いに

蓋をして、一生そのまま。なんてことも。

1日1日、あっという間に過ぎていきませんか？

女性は30代を過ぎると、女性ホルモンが低下していきます。

バストも「垂れ・削げ」などの心配事が

増えていきます。

今のうちに、セルフケア方法を知って

自分をケア出来るようになれれば

数年後、数十年後の自分の姿が

後悔させない未来になると信じています

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☆管理栄養士が考えた手軽に作られるレシピです

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是非受け取られて毎日の生活にご活用下さい

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【育乳ヨガ®プログラム】で

✔お胸の悩みがある

✔生き辛いと感じている

✔自分に自信が持てない

そんな女性に内面も外見も

魅力的な女性になってほしい。

そう思ってサポートさせていただいています♡

モニターさんからのご感想や

身体の変化を聞くと

一緒にワクワク♪ ウキウキ♪

しちゃうんですよ♡♡

これから多くの女性を

バストケア×ヨガ×食で

美しく健康で魅力ある女性に変化

させていただけたら本当に幸せ♡♡

ご興味がある方は、気軽にLINEから

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身体ととのうサポートをさせていただきます

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