こんばんは(^^)
矢部明子です。
自分のコップの水を満タンに
マインドフルネス状態の事です
それは一言で言うと
『こころの良い状態』です
それはきっと誰しもが
目指したいところですよね
それが出来ないのが日常よー
はい(^^)日常は色々ありますね
実はこころの状態を
決めているのは
自分なんですよね
私もあります(^^)
何か集中したい時に
案外
余計な事を考えている事に気づかされる事
例えば
以前あった事なんですが
今日は自分にご褒美をと
服を買おうと街に出た時の事
服を選びながらも
あー明日はあれやらんとなー
忙しいなー
あっあれもせんとなー
はーやらんといけん事ばっかり(>_<)
という具合に
今ココに集中していないんです
その時だって
十分幸せなはずなのに
例えば
これが出来てないとか
私がダメだとか
あの人はいいなとか
余計な事ですよね
出来ている事に目を向けず
今足らない事にフォーカスしてて、まだまだと満足感なんて感じられない自分がいました(>_<)
俗にいうまだまだ星人（笑）
自分の中のコップの水を
自分で満タンに
日々セルフケアできるのがミラクルタッピングなんです
自分がコップの水を満タンに出来ていれば、ガソリン満タンにした車のように安心感が出てきます(^^)
皆さんが
昨日よりも今日、今日よりも明日をより幸せに送れますように
最後まで読んでくださり、ありがとうございます(^^)
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