冬の定番
室内で、もうこれがないと。
大好きで色違いメーカー違いで5足ほど持ってるのを
もう履きたくて、ウールソックス初め。
外も晴れていると暖かいんだけど
冷え、空気の乾燥が気になり出してたまらない。
風邪引いてしまって、なんて会話を仕事場でも聞く季節。
できる予防はしていこうと
午後から仕事の日なんかは、特にじっくりオイルケアを。
全身に温めたオイル塗る
口に白ごま油含む
↓
そのまま半身浴で浸透させる
↓
ハーブパック塗る
↓
シャワーで流して、終わり。
湯船は冷めないように、熱いお湯足しながら入って
iPad持ち込んで電子書籍など気長に。
これで乾燥、冷え、だいぶ防げる。
オイルの膜が肌に一枚プラスされるだけで、
体の強張りも寒さも和らぐから不思議。
オイルうがいは一日2回に増やし、かなりいい感じ。
食事は汁物重視で必ずスープかお味噌汁など。
忙しい日の家ご飯は、スープ麺が最高かな
ポップライス入れた煮麺（ギーをプラス）
ハヤトウリのアチャール
冬本番は、
冷やさない＋乾かさない。
akiko_takase
高瀬媛子