アーユルヴェーダ料理教室にはいろんな方がいらっしゃいます。
アーユルヴェーダが初めてという方、
何年か実践していて、お料理を学びたいという方。
野菜が大好きという方、
ご家族に体にいい食事を作りたいという方。
ヨガ講師やセラピストをされている方、
青山のクリニックに診療に通っている方、
私も全コース受講した、ケアアテンダントの方も。
キーワードでピックアップできたご感想を紹介させていただきます！
ツイッターより
インスパイリングAki@PANCO0727
先日女優の高瀬媛子さんが講師を務めるアーユルヴェーダ料理教室に参加。高瀬さんはいつも美しく且つ温かいお人柄。でもどこかプリミティブ。そして芯がしっかりされてて惚れ惚れする。というわけで俺の顔は半分でよし。今回も日本人の口に合いなが… https://t.co/AJWNlGTOqd
2017年05月23日 23:10
ma-ko@mako55839507
アーユルヴェーダクッキングクラス 毎回新たな発見と学びの時間 消化に優しく美味しい料理たち 次回も楽しみです♡ https://t.co/cQSm0cKWNw
2017年05月21日 10:47
空@5forJapanese
なんと！ 始まってから1年経ちました 高瀬あきこのアーユルヴェーダごはん 今回は季節の変わり目 初夏から梅雨にかけてのメニュー ・大根ご飯 ・レモンラッサム ・ナスのスパイス焼き ・インゲンココナッツ煮 ・コリアンダーウォーター… https://t.co/JQ2mIj85Q1
2017年05月20日 20:29
ありがとうございます〜〜。
嬉しいな。
感想はお手紙のように。受け取りらせていただいています。
コメントも然り。
初めまして、
はるる様
白湯についてのご質問ですね。
いろんな方が興味あると思います、素敵なご質問をありがとうございます！
アーユルヴェーダでお馴染みの白湯は、
タレントさんやモデルの方の美的習慣で注目され、
取り入れてる人が増えているとか。
よく沸かしたお白湯は、
老廃物の排出にも役立ち、朝起きぬけの1杯が効果的です。
食事中に飲む事は、消化を助ける力があります。
飲む時のポイントは、
熱々をすするように少しずつ飲む事
食事中で、カップ1杯（１８０cc程度）
一日に合計、1Lくらいまでにする
です。
室温以下の水分（氷入りのドリンクなどはもちろん！）をたくさん摂ると
胃の消化液が薄まるだけでなく、胃腸の働き自体を低下させてしまいます。
白湯だとしても、食事中で気になるようであれば、
食前30分前に飲んで胃を温めるのも良いですが、
アーユルヴェーダ的には、食後に一杯飲むのが消化促進になるのでおすすめします。
さらに１０分程度の散歩をすると、促進されます。
食べたものをしっかり消化し、代謝が促されることで
余分な脂肪を蓄えることも防止できますし
お肌もキレイに。
また、ご質問もお待ちしていますね！
こちらもどうぞ
いつもありがとうございます
高瀬媛子
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いつもありがとうございます！
高瀬媛子